Jak snižujete hladinu alkoholu v krvi?
Neexistuje žádný kouzelný trik, jak rychle snížit hladinu alkoholu v krvi. Čas je jediným faktorem, který dokáže zbavit vaše tělo alkoholu. Existuje však řada věcí, které byste měli a neměli dělat, abyste pomohli snížit obsah alkoholu v krvi (BAC).
Dělat:
- Pijte vodu:Alkohol dehydratuje tělo, což může vést ke zvýšení BAC. Pití vody pomáhá rehydratovat tělo a může snížit hladinu BAC.
- Jezte jídlo:Konzumace jídla, zejména jídla s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů, může pomoci zpomalit vstřebávání alkoholu do krevního řečiště a může snížit hladinu BAC.
- Odpočiňte si:Spánek pomáhá metabolizovat alkohol a může snížit hladinu BAC.
- Cvičení:Cvičení může pomoci spálit alkohol a může snížit váš BAC, ale pouze pokud jste dostatečně střízliví, abyste mohli bezpečně cvičit.
Ne:
- Pijte více alkoholu:Pití více alkoholu pouze zvýší váš BAC a jeho snížení bude trvat déle.
- Dejte si studenou sprchu nebo koupel:Studená sprcha nebo koupel nesníží váš BAC. Ve skutečnosti může zvýšit váš BAC tím, že způsobí zúžení vašich krevních cév a přesměrování průtoku krve do vašeho jádra, což může vést k vyšší koncentraci alkoholu v krevním řečišti.
- Pijte kávu nebo čaj:Káva a čaj obsahují kofein, který může ve skutečnosti zvýšit váš BAC tím, že stimuluje vaši srdeční frekvenci a způsobí zúžení vašich krevních cév.
