Chtěli byste se naučit, jak léčit zvonění v uších?

Tinitida, také známá jako zvonění v uších, je běžný stav, který postihuje miliony lidí. I když neexistuje žádný lék na tinnitus, existuje řada léčebných postupů, které mohou pomoci zmírnit příznaky.

1. Zvuková terapie

Zvuková terapie zahrnuje použití zvuku k maskování nebo snížení zvuku tinnitu. To lze provést pomocí různých zařízení, jako jsou stroje s bílým šumem, zvukové generátory nebo hudební přehrávače.

2. Kognitivně behaviorální terapie (CBT)

CBT je typ talk terapie, která vám může pomoci změnit způsob, jakým přemýšlíte o tinnitu a jak na něj reagujete. Ukázalo se, že CBT je účinný při snižování příznaků tinnitu u některých lidí.

3. Rekvalifikační terapie tinnitu (TRT)

TRT je druh zvukové terapie, která je kombinována s CBT. TRT zahrnuje použití zvukového generátoru k vytvoření zvuku, který je podobný zvuku vašeho tinnitu. Tento zvuk se pak postupem času postupně zvyšuje na hlasitosti, až se stane hlasitějším než zvuk vašeho tinnitu.

4. Léky

Existuje řada léků, které lze použít k léčbě tinnitu, včetně antidepresiv, léků proti úzkosti a steroidů. Léky mohou být pro některé lidi užitečné, ale je důležité zvážit rizika a přínosy léků, než je začnou užívat.

5. Změny životního stylu

Existuje řada změn životního stylu, které mohou pomoci zmírnit příznaky tinnitu, jako například:

* Snížení příjmu kofeinu a alkoholu

* Pravidelné cvičení

* Jíst zdravou stravu

* Dostatek spánku

* Zvládání stresu

Pokud máte tinnitus, je důležité navštívit lékaře, který určí příčinu a prodiskutuje pro vás nejlepší možnosti léčby.