Jak se zbavíte nosního hlasu?
1. Zlepšete své držení těla. Když stojíte nebo sedíte rovně, vaše hlasivky jsou v lepší pozici, aby mohly správně vibrovat, což může pomoci snížit nosnost.
2. Uvolněte čelist a hrdlo. Napětí v čelisti a krku může způsobit, že váš hlas bude znít nosně. Pokuste se tyto svaly uvolnit pomalým, hlubokým nádechem.
3. Použijte nosní dekongestiv. Pokud je váš ucpaný nos způsoben alergiemi nebo nachlazením, může vám použití nosního dekongestantu pomoci vyčistit si dutiny a snížit nosnost.
4. Cvičte hlasová cvičení. Existuje řada různých hlasových cvičení, která mohou pomoci zlepšit kvalitu hlasu a snížit nosnost. Mnoho z těchto cvičení můžete najít online nebo po rozhovoru s hlasovým terapeutem.
5. Pijte hodně vody. Zůstat hydratovaný může pomoci udržet vaše hlasivky zdravé a správně fungovat, což může pomoci snížit nosnost.
Pokud máte obavy o svůj nosní hlas, promluvte si s hlasovým terapeutem. Mohou vám pomoci identifikovat příčinu nazality a vytvořit plán léčby, který je pro vás vhodný.
