Proč máte chuť na citron?

Dehydratace

Jedním z možných důvodů chuti na citron je dehydratace. Když jste dehydrovaní, vaše tělo touží po tekutinách a elektrolytech, které vám mohou poskytnout citrony. Pít hodně vody je nejlepší způsob, jak zůstat hydratovaný, ale může pomoci i konzumace ovoce a zeleniny s vysokým obsahem vody, jako jsou citrony.

Nedostatek vitaminu C

Citrony jsou dobrým zdrojem vitamínu C, který je nezbytný pro mnoho tělesných funkcí, včetně funkce imunitního systému, vstřebávání železa a tvorby kolagenu. Nedostatek vitamínu C může vést k několika zdravotním problémům, včetně kurděje, která se vyznačuje slabostí, únavou, krvácením dásní a kožními problémy. Konzumace citronů nebo jiných potravin bohatých na vitamín C může pomoci předcházet nebo léčit nedostatek vitamínu C.

Nízké hladiny draslíku

Citrony jsou také dobrým zdrojem draslíku, což je důležitý minerál, který pomáhá regulovat krevní tlak, svalovou funkci a nervový přenos. Nízké hladiny draslíku mohou vést k několika zdravotním problémům, včetně svalové slabosti, únavy a srdečních problémů. Konzumace citronů nebo jiných potravin bohatých na draslík může pomoci předcházet nebo léčit nízké hladiny draslíku.

Pálení žáhy

Někteří lidé zjistili, že konzumace citronů pomáhá zmírnit pálení žáhy. Citrony totiž obsahují kyselinu citrónovou, která může pomoci neutralizovat žaludeční kyselinu. Je však důležité si uvědomit, že citrony mohou u některých lidí také zhoršit pálení žáhy.

Ranní nevolnost

Některé ženy touží po citronech během těhotenství, zejména při ranních nevolnostech. Předpokládá se, že je to proto, že citrony mohou pomoci zmírnit nevolnost a zvracení. Je však důležité si uvědomit, že citrony mohou u některých žen také vyvolat ranní nevolnost.

Stres

Někteří lidé zjistili, že konzumace citronů pomáhá zmírnit stres. Citrony totiž obsahují vitamín C, u kterého bylo prokázáno, že snižuje hladinu stresu. Navíc bylo prokázáno, že vůně citronů má uklidňující účinek.

Preference chuti

Někomu chuť citronů prostě vyhovuje. Citrony jsou kyselé a kyselé, což může být osvěžující a přitažlivá chuť.

Pokud pociťujete chuť na citron, je důležité naslouchat svému tělu a dát mu to, co potřebuje. Je však také důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, pokud máte obavy ze své chuti na citron.