Co může zabránit tomu, abyste měli poruchu příjmu potravy?
* Pozitivní obraz těla. Lidé, kteří mají pozitivní tělesnou představu, budou s větší pravděpodobností spokojeni se svým vzhledem a méně často se zapojí do nezdravého stravování.
* Silné sebevědomí. Lidé s vysokým sebevědomím jsou s větší pravděpodobností sebevědomí a asertivní a méně pravděpodobně ovlivněni negativním tlakem vrstevníků.
* Zdravé rodinné prostředí. Podpůrné rodinné prostředí může poskytnout pocit bezpečí a sounáležitosti a pomoci prosazovat zdravé stravovací návyky.
* Pozitivní skupina vrstevníků. Přátelé, kteří podporují zdravé stravování a cvičení a kteří se nezapojují do negativních řečí o těle, mohou pomoci podpořit zdravý obraz těla.
* Dobré zvládací dovednosti. Lidé, kteří mají dobré dovednosti zvládání stresu, jsou schopni se vypořádat se stresem zdravým způsobem, aniž by se uchylovali k nezdravému stravovacímu chování.
* Smysl pro účel. Lidé, kteří mají ve svém životě smysl pro smysl, budou pravděpodobněji motivováni k tomu, aby se o sebe starali, včetně zdravé stravy.
To je jen několik z mnoha faktorů, které mohou pomoci chránit před rozvojem poruchy příjmu potravy. Podporou těchto faktorů můžeme pomoci snížit riziko poruch příjmu potravy a podporovat zdravé stravovací chování u všech lidí.