Přírodní cesty ke snížení nitroočního tlaku

nitroočním tlakem nebo NOT , se vztahuje na vnitřní tlak lidského oka . Fluid známý jako komorová voda dává oční bulvy svůj tvar . Je-li tato tekutina vyvíjí příliš velký tlak , může dojít k poškození zrakového nervu . Vysoká IOP jerizikový faktor pro glaukom , což může způsobit slepotu trvale poškození zrakového nervu . Léky jsou často používány k léčbě nitrooční tlak , ale přírodní léčby existují také . Tyto metody poskytují alternativu k farmakoterapie . Aerobní cvičení

Aerobní cvičení , která je definována jako zvýšení srdeční tep nad zhruba 60 procent maximálně po dobu nejméně 20 minut , jeosvědčený přírodní způsob, jak snížit nitrooční tlak , podle oftalmologické Rick Wilson , MD to cvičení nejméně čtyři dny v týdnu po dobu minimálně 20 minut, pokaždé . Zvýšená oxid uhličitý ze cvičení zvyšuje průměr cév , a proto snižuje krevní tlak . Účinky cvičení pokračovat mezi zasedáními , ale musíte mít cvičení v pravidelných intervalech .
Snížení krevního tlaku

snížení krevního tlaku , a vaše IOP může snižují spolu s ním . Kromě výkonu , vyvarovat se potravin, nebo situace, které zvyšují krevní tlak . Kofein je známo, že zvýšení krevního tlaku , aby se zabránilo to co nejvíce . Stres je další viník , aMayo Clinic doporučuje stres vyhýbání se jako prostředek odvrátit glaukomu . Dávejte pozor na příznaky špatného krevního oběhu , jako jsou studené ruce a nohy . Špatný krevní oběh se může naznačovat, špatný krevní oběh do zrakového nervu .

Doplňky

To je nejasné zda vitamíny či jiné doplňky sníží nitrooční tlak , ale Dr. Wilson doporučuje dobrý multivitamin pro ženy a jeden bez železa pro muže . On také naznačuje, že aspirin přijata se souhlasem lékaře může pomoci . Extra vitamin C a E za dávky nalezeno v multivitamin může být nějaké výhody , ale poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete vyšší dávky .
Voda

pití malého množství vody vše během dne vás bude hydratovaná a může pomoci s IOP , v závislosti na Mayo Clinic . Je to jeden z jeho doporučení pro domácí opravné prostředky pro zvýšené IOP . Velké množství vody je definována jako litr nebo více po krátkém časovém horizontu .