Jak snížit počítače namáhání očí
Umístěte monitor 20-28 palec před vámi , nebo na délku paže .
2
Nastavte monitor tak, aby horní část obrazovky na nebo pod úrovní očí . Ty by se nemusel dívat na obrazovku .
3
minimalizaci odlesků na obrazovce . Zavřít žaluzie , přemístit lampy nebo přesunout počítač, pokud světelné zdroje se odráží od obrazovky a dělat to pro vás těžké vidět .
4
Vyhněte se sedí pod úhlem . Měli byste sedět v přední části obrazovky snížit únavu očí z častého přeorientování .
5
Místo papíry , které musíte mít před sebou na držáku dokumentu na stejné úrovni jako monitoru , doporučuje Mayo Clinic . To bude mít vaše oči neustále museli přeorientovat .
6
dělejte časté přestávky , když sedíte u počítače . Zkuste si krátkou přestávku minimálně každou hodinu , a občas podívat na daleké objektu nebo úzké , role nebo blikat oči , když jste u počítače .
7
snažit blikat pravidelně . Pokud jste zaneprázdněni u počítače , můžete zapomenout blikat jako obvykle . To může způsobit suché oči a nepohodlí .