Jak provést tužka kliky

Tužka push-up jsouvizuální cvičení používá k léčbě konvergenční nedostatečnost . Pokud trpíte konvergenční nedostatečností , vaše oční svaly jsou slabé , takže vás nemůže zaostřit na předměty , jak budete pohybovat směrem k nim . Výsledný vadné držení těla je možné nechat se rozmazané vidění , dvojité vidění a bolesti hlavy . Konvergenční nedostatečnost je nejčastější u dospívajících a mladých dospělých . Tužka push- up slouží k posílení očních svalů a postupně zlepšovat jejich schopnost sladit s objekty a navzájem . Věci, které budete potřebovat
Tužka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Držte tužku , sešpičkou nahoru , na délku paže před vaší tváře . Zaměřte svůj pohled na špičku tužky .
2

Přineste tužku směrem k nosu pomalu . I nadále zaměřovat na tužky špičce .
3

Poznámka když místo vidí jednu tužku , můžete vidět dvě tužky . Držte tužku v klidu a soustředit se na to po dobu 10 sekund .
4

Přesuňte tužku pomalu zpět do své původní polohy .
5

Opakujte tento postup po dobu 1 minuty .
Praha 6

Dejte si pauzu 1 minutu odpočinout oči .
7

Pokračovat tužkou push- up . Do tří sad celkem tužkou push-up . Každá sada by měla spočívat v pohybu a se zaměřením na tužky po dobu 1 minuty a odpočinku oči po dobu 1 minuty .
8

Opakujte tři sady tužkou push-up dvakrát až čtyřikrát denně nebo podle pokynů váš lékař .