Jak se vypořádat s Eye Strain

Pokud pracujete na počítači nebo jste někdy řízený dlouho - vzdálenosti , už jste pravděpodobně řešit nepříjemný případ namáhání očí . Oční deformace vyplývá z nadužívání očních svalů . Příznaky se liší , ale nejčastější příznaky patří rozmazané vidění , bolest očí a hlavy . Jakmile oční svaly jsou unavené , nepohodlí může přetrvávat po dobu několika hodin nebo dní . Ale naštěstí existují způsoby, jak léčit a předcházet budoucí události . Věci, které budete potřebovat
Umělé slzy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Získejte roční oční vyšetření . Eye kmen může mít za následek od základní problém zraku. Přimhouřil oči a namáhání očních svalů může způsobit únavu . Na druhé straně , oči jsou schopny se soustředit na jeden objekt na delší dobu . Domluvte si schůzku s očima optometristy . Nošení brýlí nebo posílením své současné předpis může eliminovat únavu očí .
2

dělejte časté přestávky . Zíral na obrazovku počítače nebo hledí z okna auta po dobu několika hodin, je dost unavovat oční svaly . Kdykoliv je to možné , dejte svým očím pauzu . Pokud pracujete na počítači , trvat mini 5 - nebo 10 - minutové přestávky po celý den . Zavřete oči a uvolněte svaly .
3

Snížit odlesky od okna a světla . Léčba a prevence únavu očí může být tak jednoduché, jak snížit množství světla v pracovním prostoru. Světlo z oken a lamp může způsobit oslnění . Používejte tónovaná skla snížit oslnění . Navíc , umístění počítače pryč od oken a stropních světel lze minimalizovat do očí bijící .
4

Snižte jas vašeho počítače . Pokud nemůžete přesunout stanici, zvážit nastavení kontrastu a jasu vašeho počítače . Snížení jasu ztmaví obrazovku a snižuje oslnění .
5

Nezapomeňte blikat . Bliká re - namočí oči a zabraňuje budoucí podráždění , včetně namáhání zraku . Nicméně , lidé mají tendenci blikat méně při práci na počítači a řízení . Udělejte si vědomé úsilí často blikat . Použití umělé slzy po celý den můžete také mazat oči a zbavit se únavy očí .