Jak se k léčbě suchého oka
Suché oko jespolečný problém pro lidi, kteří pracují nebo hrají na počítačích nebo číst po dlouhou dobu . Čištění vnitřní vzduch, špatné osvětlení apřítomnost prachu , alergenů nebo cigaretový kouř , to vše přispívá k tomu, žeproblém ještě horší . Život s suché , svědivé a někdy i bolestivé oči mohou vybírat svou daň . To může ovlivnit vaše koncentrace a požitek z každodenního pleasures.You nemusíte vzdát svůj čas počítače nebo nutně uchýlit k drahé a invazivních léčebných postupů získat úlevu od suchého oka . Trochu zdravého rozumu ,pár užitečných tipů a některých zdravější návyky vám pomůže vypořádat se s problémem a získat nějaké tolik potřebnou úlevu . Pokyny dovolená 1
Zkontrolujte, zda vaše léky mohou přispívat k vašim suchých očí . Krevní tlak léky a antidepresiva mohou být součástí problému . Diskutovat o své suché oči se se svým lékařem , aby zjistil, jestli mu může změnit vaše léky nebo nabídnout jiné možnosti .
2
Dostat se do zvyku brát časté přestávky od činností, které vyžadují dlouhodobé užívání vašich očí . Existujepřekvapivé množství aktivit , které dělají , včetně práce na počítači , sledování televize , řízení , čtení , šití a mnoho dalších koníčků , které vyžadují pečlivé práce . Během přestávek , opřít se a zavři oči . To vám dá vašim očím odpočinout a umožnit jim , aby se trochu přirozenou lubrikaci . Jen se bod jak to udělat každou hodinu , že se účastní očních náročných aktivitách pomůže .
3
Zvýšit vlhkost v místnosti . Nedostatek vlhkosti ve vzduchu okrádá své oči vlhkosti . To platí zejména v zimním období, kdy je vzduch ve vytápěných budovách se může stát v suchu . Chcete-li zvýšit vlhkost , investovat do malé zvlhčovače . Další opatření , můžete použít k vytvoření více vlhkosti v mikroklimatu kolem vás je , aby se pokojové rostliny , akvárium nebo dekorativní vodní prvek .
4
použijte umělé slzy . Jsoubezpečné a účinné dočasné řešení .
5
Jezte více ryb , jak zvýšit množství omega - 3 mastných kyselin ve vašem systému . To vám pomůže vaše tělo , aby se vaše oči mazaná přirozeně . Některé ryby s vysokým obsahem omega - 3 mastných kyselin je losos , makrela , ančovičky , sleď , pstruh a sardinky . Můžete si také vzít omega - 3 doplňky .
