Jak snížit hladiny kyseliny močové Jednodenní
silně slazená jídla
eliminovat silně slazené potraviny ze svého jídelníčku . Potraviny , jako je víno , marmeláda , želé a ovocné koláče s vysokým obsahem purinů , které se obracejí do kyseliny močové ve vašem systému . Nejezte potraviny, které mají vysoký obsah fruktózy nebo s vysokým obsahem fruktózy kukuřičného sirupu , pokud máte tendenci mít vysoké hladiny kyseliny močové nebo získat dnu snadno .
I přirozeně slazené potraviny s fruktózou mohou vyvolat dnu příznaky .
2
zvířat Varhanní potraviny
Odstraňte potraviny, které obsahují zvířecí orgány , jako je srdce , játra , ledviny , krev všech zvířat včetně krávy , kuřata , krůty , prasata a jehňata .
orgány zvířat obsahují vysoké množství purinů , které zase do kyseliny močové ve vašem systému . Jíst potraviny, které mají vysoký obsah purinů může vyvolat záchvat dny . Vegetariánská strava snižuje hladinu kyseliny močové . Nemusíte jít úplně vegetarián , prostě vyhnout zvířecí orgány nebo snížit množství produktů živočišného původu , které konzumují .
3
High sodný Potraviny
Odstraňte potraviny, které jsou vysoký obsah sodíku . Odstraňte přidanou sůl úplně . Můžete si najít náhražky soli v obchodu s potravinami koření části . Náhražky soli chutnají stejně jako sůl , ale mají nulovou sodíku . Náhražky soli jsou obvykle vyrobeny z draslíku . I když každý potřebuje draslík , měli byste stále monitorovat hladiny draslíku , aby se ujistil, že nejste konzumovat příliš mnoho .
Také vyhnout balené a konzervované potraviny, které mají vysoký obsah sodíku , jak well.Foods může snížit hladiny kyseliny močové , pokud můžete si vybrat ty správné .
Vědět, jak snížit hladiny kyseliny močové přes noc vám pomohou zastavit bolest ze dna .
4
Některá zelenina a fazole
Odstraňte fazole a čočka z vaší stravy , které jsou s vysokým obsahem purinů . Můžete se zbavit kyseliny močové ve vašem systému tím, že sleduje svůj příjem potravy a po nízkou purinovou stravu .
Odstranit některé zeleniny z vaší stravy , které jsou s vysokým obsahem purinů , které se obracejí do kyseliny močové v krvi , jako jsou houby , špenát , květák a chřest .