Potraviny pro Dna úlevu

Dna jeonemocnění, při kterém kyselina močová (vedlejší produkt metabolismu bílkovin ) se hromadí v těle a vklady v kloubech a okolních tkání . Dna způsobuje silnou bolest a zarudnutí ( obvykle v nohou a prsty ) a je nejčastější u mužů nad 40 let. Některé potraviny a nápoje mohou poskytnout nějakou úlevu od příznaků . Ovoce

Třešně a jiné tmavé barvy ovoce se předpokládá, že pomáhají udržet hladinu močové kyseliny dolů . Třešně a jiné tmavé bobule a ovoce může také zmírnit dna příznaky , protože jejich protizánětlivé vlastnosti . Enzym bromelain a vitamin C , tak při snížení dnu . Nejlepší krmivo pro získání jak je ananas . Vitamin C doplňky se nedoporučuje, protože je snadné se dostat příliš mnoho , což může zvýšit hladiny močové kyseliny . Jiné zdroje vitamínu C jsou pomeranče , jahody a kiwi .
Kapaliny

Pití osm až deset sklenic vody denně je doporučeno , aby efektivněji vyprázdnění kyseliny močové . Kromě dostatek pitné vody ,trochu kávy může pomoci také . Pijáci kávy mají nižší hladinu kyseliny močové . To neníkofein v kávě , která pomáhá , bez kofeinu pijáci mají nižší hladinu příliš . Podle Johns Hopkins University Medical Center , vědci zjistili, žeantioxidant kyselina chlorogenová v kávě je zodpovědný za nižších úrovních močové kyseliny .
Nenasycené tuky

nenasycené tuky mohou snížit hladinu kyseliny močové v krvi . Tyto prospěšné tuky se nacházejí v tučných ryb jako je tuňák a losos , ořechy a semena , včetně lněné semínko , a na olivovém oleji . Avokádo je takédobrým zdrojem zdravého , nenasycených tuků .