Dieta plány pro Dna

Dna jebolestivá forma artritidy vyvolané přítomností vysoké hladiny kyseliny močové v těle . Když dna vzplane , klouby postiženy bobtnat a může se zbarví červeně . Obecně platí, žepocit tepla a bolesti se objeví v zanícené oblasti . Stejně jako mnoho jiných podmínek , strava dnu dopad . S dnou , vyvarování se určité stravy a přidávání dalších do svého jídelníčku může pomoci zmírnit utrpení . Dieta strategie

Protože dna se zhoršuje kyseliny močové , lékaři doporučují odstranění ( nebo alespoň omezit ) příjem potravin, které mají vysoký obsah purinů ( týkající se kyseliny močové ) a bílkovin . Výše těchto potravin, které trpí dnou lze tolerovat se budou lišit od člověka k člověku . Můžete tolerovat některé potraviny lépe než ostatní . Chcete-li zjistit , co vaše tělo zvládne , začněte tím, že odstraní tyto potraviny ze svého jídelníčku . Pobyt mimo ně alespoň na pár týdnů , aby zjistili, zda váš dna zlepšuje . Poté přidejte v jedné položce , v malých až středně porcí , abyste viděli, jak vaše dna reaguje . Zkušební potraviny jednotlivě . Pokud se setkáte s dnou vzplanutí -up , rozhodnout, jak je důležité , že jídlo je pro vás na základě bolest cítíte . Také eliminovat spotřebu alkoholu , přidejte jej zpět s mírou , jak alkohol může také zhoršit Váš zdravotní stav .
Purinů a bílkovin

nejhorší z vysoce purinových potravin , aby na začátku eliminovat zahrnují : orgány ( srdce , játra, ledviny ) , sleď , mušle , kvasinky , cítit , ančovičky , mušle , sardinky , sušené fazole a hrách , husa , a brzlík . Navíc , jiné potraviny, které mohou způsobit, že vaše dna vzplanout patří : pstruh , losos , tresky a jiné ryby , houby , špenát , chřest , drůbež , pivo , slaninu , skopové a telecí maso

volby Zdravé

obecně platí, že vaše strava by měla být vysoká v komplexních sacharidů , včetně celých zrn . Zvolte vysokým obsahem vlákniny chleba . Jezte třešně , jahody a borůvky (a jiné červené nebo modré bobule ) , banány , celer , rajčata a zelená listová zelenina . Jezte potraviny bohaté na bromelain (např. ananas ), ale buďte opatrní vysokých dávek vitaminu C. Také vyhnout železo . Pijte hodně vody , nejlépe čistí , alespoň osm sklenicdenně . Můžete mít nízkotučné mléčné výrobky , čokoládu , kakao , čaj , kávu a sycené nealkoholické nápoje . Stejně tak se ujistěte, že konzumovat esenciální mastné kyseliny , které můžete získat z ořechů .