Dělá vám z bezlepkového jídla plynatost?

Zatímco někteří jedinci s citlivostí na lepek nebo celiakií mohou po vyloučení lepku ze stravy pociťovat sníženou plynatost a nadýmání, není výlučně pravda, že bezlepkové potraviny způsobují plynatost.

Konzumace většího množství některých nelepkových potravin může také vést k tvorbě plynu. Například fazole, čočka, určitá zelenina (jako je brokolice, zelí a květák) a potraviny s vysokým obsahem vlákniny mohou u některých lidí způsobit plynatost.

Některé bezlepkové zpracované potraviny mohou navíc obsahovat přísady, které mohou způsobovat plynatost, jako jsou umělá sladidla, určité škroby nebo určité gumy používané jako zahušťovadla.

Pokud pociťujete plynatost a nadýmání, je nejlepší poradit se se zdravotníkem, abyste zjistili základní příčinu a obdrželi personalizovaná dietní doporučení.