Draslík a Menopauza Noční pocení

Během menopauzy , mnoho žen zažívá časté špičky tělesné teploty - známý jako " návaly horka " nebo " noční pocení " - což může poškozují nezbytných minerálů v těle . Představuje

Noční pocení jsou záchvaty pocení , které se objevují během spánku a často probouzejí menopauzálních žen ve středu v noci .
Způsobuje

Noční pocení , stejně jako ostatní příznaky menopauzy jsou způsobeny nedostatkem estrogenu v těle nebo hormonální nerovnováha .

Účinky

Nadměrné pocení může vyčerpat některých základních živin v těle , zejména draslík . Nedostatek draslíku může způsobit nervové poškození systému a nepravidelný srdeční rytmus .
Expert Insight

Dr. James Balch , autor knihy " Předpis pro nutriční léčení , " doporučuje menopauzálních žen , které trpí noční pocení se denní doplněk s 99 mg draslíku .
Prevence /Solution

Udržovat vyvážené hladiny hormonů jíst potraviny, které obsahují fytoestrogen - například sójové bílkoviny - nebo doplnění s bylinkovým černá cohosh . To může pomoci zabránit nebo snížit výskyt nočních potů .