Jak se osvěžit po menstruačního cyklu

Během menstruačního cyklu , vaše tělo se vyvíjí podšívku v děloze v přípravě na těhotenství . Nedojde-li k otěhotnění , hormony způsobí, že se projít menstruaci , aby se odstranit ten starý podšívku , takženový může růst pro příští cyklus . Sprchování po menstruaci není nutné . Meghan Lane ,zdraví a koordinátor Sexualita peer vzdělávacího programu je , říká, ževagina přirozeně čistí sám . Studie Rebecca M. Brotman a jeho kolegové zjistili, že sprchování zvýšené riziko bakteriální vaginóza . Existují způsoby, jak být svěží po menstruačního cyklu bez vyplachování . Věci, které budete potřebovat
Vůně -free a deodorant bez tampony nebo vložky
jemným mýdlem
Hypoalergenní dětské ubrousky
Bavlněné spodní prádlo
volné kování kalhoty nebo šortky
Zobrazit více návod
menstruace hygieny

1

Pijte dostatek vody, aby jste zůstali hydratované , a to zejména během období . Hydratace pomáhá udržet tělesnou vlhkost a normální průtok krve . To usnadňuje pro vaše vagina se sama očistit po menstruaci . Pití 6 až 8 osm - unce sklenic vody denně je doporučeno .
2

Menstruační krev smíchá s kyslíkem může mít normální vůni . Změňte vložky nebo tampony každé dva až čtyři hodiny, pomůže snížit ty pachy . Časté měnící také pomáhá předcházet bakteriálních infekcí a zlepšení hygieny . Nošení tampony příliš dlouho, je spojena s syndromu toxického šoku .
3

alespoň jednou denně umýt vnější vaginální a ohanbí pomoci snížit zápach . Možná budete chtít , aby lehce omýt vodou a mýdlem , nebo použijte hypoalergenní dětské ubrousky , častěji jestliže máte silné menstruaci . To může pomoci zabránit nahromadění zápachu a bakterií po dobu vašeho dokončení .
4

Použijte dámské hygienické produkty, které nemají parfémy nebo deodoranty . Podložky, tampony a spreje s těmito složkami může skutečně způsobit podráždění nebo infekce , a proto zvyšují zápach .
5

volné oblečení a bavlněné spodní prádlo pro zlepšení větrání a vyhnout se zvýšené teploty . Bakterie a pachy jsou méně časté v chladu a suchu .
6

Po menstruaci , použijte jemné mýdlo a vodu k mytí vnější vaginální a stydké oblasti, každý den odstranit zbývající krev a snižují zápach . Normální poševní sekret se odplavit veškeré zbývající podšívku .