Řešení perimenopause

Perimenopause jeobdobí, což vede k menopauze . To nastane, když ženské vaječníky začnou vypnout v přípravě na přechodu . Tato změna ve funkci těla může způsobit ženy zažít řadu nepříjemných příznaků . Naštěstí existují kroky,žena může učinit, aby její přechod do menopauzy pohodlnější . Fakta

Perimenopause obvykle trvá dva nebo šest let. Je tonormální , přirozený proces stárnutí u žen . Přesto , to může být nepříjemné a v rozporu s ženskou kvalitu života . Vzhledem k tomu, vaječníky začnou produkovat menší množství estrogenu a progesteronu , žena může všimnout , že začneme trpět : • nepravidelná menstruace ( včetně vynecháním období , lehčí nebo těžší období a období , které jsou buď blíže k sobě , nebo dále od sebe než to, co se používá k ) • změny nálad • návaly horka • vaginální suchost • ubývající sexuální apetit •pokles paměť a koncentraci

každá žena tělo reaguje odlišně na perimenopause . Jedna žena může zažít všechny tyto obtíže , zatímco jiný může vstoupit do menopauzy téměř bez fyzické nepohodlí . Všude tam, kdežena padá na spektrum příznaků , léky , léčebné postupy a změny životního stylu jsou k dispozici , aby se změna jednodušší .
Léky

Užívání antikoncepční pilulky je jedním možnost ulehčit perimenopause problémy , a to i pro ženy, které nepotřebují antikoncepci . Antikoncepční pilulky obsahují estrogen a progesteron , a může pomoci regulovat období a zmírnit oba návaly horka a vaginální suchost . Americká vysoká škola porodníků a gynekologů ( ACOG ) uvádí, že návaly horka jsou osvobozeny v 98 procent žen, které berou estrogen .

Ženy, které nemohou užívat antikoncepční pilulky , protože kouří nebo jsou ve vysokém nebezpečí pro krev sraženiny by se mohly rozhodnout pro progestinu terapii . Progestin jesyntetická forma progesteronu . Mayo Clinic uvádí, že cyklický progestin léčba " může regulovat své doby . "
Ablace endometria

ablace endometria může snížit nebo odstranit menstruaci u žen , které trpí velmi těžké období . Postup používá laser, elektrické energie nebo tepla zničit sliznici dělohy ( endometria ) .
Životní styl

Pravidelné cvičení pomáhá udržovat středního věku šíření na uzdě , zmírňuje stres , snižuje krevní tlak , posiluje svaly a kosti a zlepšuje kvalitu spánku . Podle ACOG , je cvičení bylo prokázáno, že snížit intenzitu a frekvenci návalů horka .

Ženy by se měly začít zvýšit svůj příjem vápníku a vitamínu D během perimenopause odvrátit nebezpečí osteoporózy ( ztráta kostní denzity ) tak časté u postmenopauzálních žen . Navíc , alkohol a kofein může vyrazit návaly horka , a proto je třeba se vyhnout .
Úvahy

I když ženský plodnost klesá během perimenopause , těhotenství je stále možné . Sexuálně aktivní ženy, které nechtějí otěhotnět, by měl zůstat na antikoncepci , dokud oni šli , aniž by po dobu 12 po sobě následujících měsíců .

Také , i když změny v ženském období jsouběžnou součástí peri , stresů ACOG že ženy by se měly hlásit menstruační změny svého lékaře , aby se ujistil , že změny nejsou způsobeny onemocněním nebo onemocněním .