Jak rostou vlasy 22letému muži?
* Potraviny bohaté na bílkoviny: kuřecí maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, fazole, čočka, ořechy a semena
* Potraviny bohaté na vitamíny: ovoce, zelenina a celozrnné výrobky
* Potraviny bohaté na minerály: železo, zinek, biotin a vitamín C
2. Dostatečně spěte. Spánek je nezbytný pro celkové zdraví a také hraje roli při růstu vlasů. Když spíte, vaše tělo produkuje růstový hormon, který je nezbytný pro růst vlasů. Zaměřte se na 7-8 hodin spánku za noc.
3. Snižte stres. Stres si může vybrat daň na vašem celkovém zdraví a může také vést k vypadávání vlasů. Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga nebo meditace.
4. Vyhněte se drsným vlasovým přípravkům. Tvrdé vlasové produkty, jako jsou ty obsahující sulfáty, parabeny a alkohol, mohou poškodit vaše vlasy a vést k jejich lámání. Vybírejte šetrné vlasové přípravky, které jsou určeny pro váš typ vlasů.
5. Chraňte své vlasy před živly. Sluneční UV paprsky mohou poškodit vaše vlasy, takže jsou suché, lámavé a náchylnější k lámání. Když jste venku, noste čepici nebo šátek, abyste si chránili vlasy před sluncem. Měli byste se také vyhnout koupání v chlorované vodě, protože chlór může také poškodit vaše vlasy.
6. Používejte přípravky pro růst vlasů. Na trhu je k dispozici řada přípravků na růst vlasů, které mohou pomoci k podpoře růstu vlasů. Mezi oblíbené produkty pro růst vlasů patří:
* Minoxidil (Rogaine): Minoxidil je lokální léčba, která se aplikuje na pokožku hlavy. Je volně prodejný a je účinný při podpoře růstu vlasů u mužů i žen.
* Finasterid (Propecia): Finasterid je perorální lék na předpis, který se používá k léčbě mužské plešatosti. Je účinný při prevenci dalšího vypadávání vlasů a může také podpořit určitý růst vlasů.
* Laserová terapie: Laserová terapie je neinvazivní léčba, která využívá nízkoúrovňové lasery ke stimulaci růstu vlasů. Je k dispozici v mnoha kadeřnických salonech a medispa.
7. Navštivte lékaře. Pokud máte obavy z vypadávání vlasů, navštivte svého lékaře. Váš lékař může určit příčinu vypadávání vlasů a doporučit nejlepší možnosti léčby.
