Dieta a bolesti hlavy

Existuje mnoho příčin a spouštěče bolestí hlavy . Dieta osoba má přímý a okamžitý dopad na bolesti hlavy, pro velké množství lidí . Pokud vy a váš lékař se vyloučit nějaké vážné příčiny pro bolest hlavy , zkuste se podívat na , a mění svůj jídelníček . Omega 3

Omega 3 mastné kyseliny mohou pomoci zmírnit bolesti hlavy . Strava bohatá na ryby , jako je losos , tuňák , makrela , sardinky , pstruh , kanic , sledě a Bluefish možností nabídky pro zdravou výživu a doufejme, že bolesti hlavy úlevu .
Kofein

Káva , čaj , čokoláda , analgetika , léky a koly všechny obsahují kofein . Mohou způsobit silné bolesti hlavy pro mnoho lidí .

Kofein Výběry

Když někteří lidé vynechat svou ranní kávu nebo denní cola mohou zažít bolesti hlavy . Výběry Kofein jsou reálné a mnozí možná bude muset Ween se z jejich příjem kofeinu pomalu místo absťák .
Potraviny Triggery

Mnoho potravin může být obviňován , že způsobuje bolesti hlavy . Patří mezi ně kešu oříšky, mandle , vejce , čokoláda , silné sýry , víno, potravinářské přídatné látky, nakládaná zelenina , zpracované maso , olivy , rozinky , okurky , avokádo , červená slupkou, jablka , hrušky a citrusové plody .
Klipart Půst

Čekání příliš dlouho jíst , hladovění a extrémní diety mohou způsobit bolesti hlavy . Jezte pravidelně , dobře vyváženou stravu a udržet hydratované , aby se zabránilo bolesti hlavy.
Studené Potraviny a nápoje

pití nebo jíst potraviny, které jsou příliš studená může způsobit bolesti hlavy . Mražený jogurt za horkého dne můžete ochutnat báječné , ale jíst to příliš rychle, nebo v případě, že je mimořádně studená může způsobit bolesti hlavy .