Jak zacházet s konstantním každodenní bolesti hlavy

Bolest hlavy, která neodejde , je víc než jen bolest , to může být způsobeno tím, nutriční nedostatky , dehydratace , nebo signalizovat vážný zdravotní stav . Existuje několik způsobů léčby bolesti dlouhodobě hlavy . Stálé denní bolesti hlavy může býtminulostí . Pokyny
1

Navštivte první svého lékaře . Vážně , protože je pravděpodobné, že budete chtít udělat nějaké testy , a naplánovat vám za události , které budete potřebovat počkat , a pokud můžete udělat je jít pryč na vlastní pěst , to je úžasné , ale pokud se pokusíte všechno ostatní a rozhodnout vás potřebují lékařskou pomoc , pak alespoňproces již začal . Pokud jsou schopni zvednout zdravotní důvod, pro vaše bolesti hlavy , pak je tobonus .
2

Pijte více vody . Vyjmout všechny sycené a kofeinové nápoje z vaší stravy a začít pitnou vodu . Umělá sladidla jsou spojeny s migrénou ( konstantní denní ) bolesti hlavy , a tak se potravin konzervační látky . Vyhnout zpracovaných potravin ve prospěch skutečných potravin je dobrá , a to nejen pro bolesti hlavy prevenci , ale i pro celé vaše tělo . Přidat další ovoce, zeleninu , ořechy , celozrnné obiloviny a jogurt do svého jídelníčku a pít více vody .
3

Zkuste over-the -counter léky . Lék proti bolesti , který je speciálně vyroben pro migrény často mají stopové množství kofeinu , které mohou pomoci vaše tělo vstřebat lék rychleji . Zkuste použít sinus úlevu léky , protože infekce vedlejších nosních dutin může způsobit strašné bolesti hlavy , a mohou trvat roky a roky bez příznaků (jiné než bolesti hlavy . ) Zkontrolujte štítky na něco, co se " zbavuje dutin tlak . " Pokud je tento lék funguje , informujte svého lékaře . Závažné infekce vedlejších nosních dutin může způsobit dlouhodobé poškození a pravděpodobně nezmizí bez nosní zavlažování , nebo antibiotika , nebo dokonce operaci .
4

Uvolni se . Pokud je vaše bolest hlavy je vyvolané stresem , mít trochu času každý den znovu sladit se s vašimi cíli . Pracujete příliš tvrdý ? Myslíte si potřebujete odpočinout ? Je tu něco, co můžete udělat, aby život ? Chtěli byste mít prospěch z dovolené , osobního asistenta , živě na pomoc kolem domu nebo možná krok dolů ve vašem životním stylu . Life by nemělo být tak těžké . Chceš dělat to obtížný pro sebe . Ve skutečnosti , budete mít větší kontrolu nad věcmi , než si uvědomíte , protože můžete ovládat jak budete reagovat . Jste reagovat způsobem, který je život těžký ?
5

Noste sluneční brýle a sluchátka . Jasné světlo a hlasité zvuky mohoubolesti hlavy zhoršit. Dýchejte zhluboka , tolik čerstvého vzduchu , jak je to možné, dostat kyslík do krevního oběhu , a snaží se držet dál od věcí, které dělají vaše bolest hlavy horší . Dokonce i silný zápach může obtěžovat citlivou hlavu .
6

Experiment s aromaterapií . Éterické oleje nejen voní , ale některé , jako je česnek, hřebíček , levandule a máty peprné , slouží k léčebným účelům , taky . Bylinky na bolesti hlavy se běžně používá ve formě čaje , nebo jako inhalační , nebo s výparníkem .