Jak si vyrobit bolesti hlavy odejít

bolest hlavy může býtnepříjemné vyrušení . Myšlení přes bolest může být obtížné , a snaží se soustředit na nic jiného kroměhlavy bušení může být zdanění . Existuje celá řada věcí, kteréčlověk může snažit, abybolest hlavy pryč . Ať už budete mít holistický přístup, nebo pár pilulek , můžete obvykle zmírnit bolest typické bolesti hlavy . Návod
Bolest hlavy Opravné
1

Chytit bolest brzy . Jakmile máte pocit, bolest hlavy přichází na , pracovat rychle , aby v boji proti bolesti . V závislosti na typu bolesti hlavy , bolest může vyzařovat přes různé regiony osoby hlavy a krku , zintenzivnění není-li léčena na začátku nepohodlí .
2

Snažte se určit typ bolesti hlavy od kterou trpí. Napětí, bolesti hlavy mají tendenci prezentovat v krku . Menstruační bolesti hlavy může dojít měsíčně jako příznak premenstruační syndrom . Bolest hlavy může býtpříznakem kocoviny nebo výsledkem problémy se zrakem . Další bolest hlavy příčiny jsou hlad , dehydratace a citlivost na kofein . Jste-li kofein závislí , může dojít k bolesti hlavy , pokud jste měli svůj " fix " a vice versa . Spotřeba Kofein může pomoci při bolesti hlavy úlevu , zatímco overconsumption může způsobit bolesti hlavy .
3

Určete nejvhodnější léčbu vyléčit bolest hlavy . Můžete přednost přírodní alternativu , jako je vrbové kůry , ekologické lék proti bolesti , který přirozeně obsahuje salicylát , účinné látky v aspirin ( Tkáč , 1990) . Aspirin , acetaminophen , naproxen a ibuprofen jsou druhové názvy pro běžné léky používané k léčbě bolestí hlavy .
4

Pijte více vody . Adekvátní hydratace může zmírnitvliv na bolesti hlavy . Doplnění potřebných tekutin může odstranit bolesti hlavy způsobené dehydratací . To může být provedeno s nebo bez přijetí dalších nápravných opatření , jako jsou společné Over-The- čítač léky .
5

něco sníst plnění . Vynechání jídla může způsobit bolesti hlavy , a jíst něco, co uspokojí hlad může poskytnout úlevu . Lepení na pravidelné stravování plánu může pomoci regulovat funkce zažívacího systému, stejně jako zabránit hladu bolesti hlavy.
6

mít nějaký sex . Zvýšení průtoku krve zmírňuje napětí a stres a může zcela odstranit svalové kontrakce bolesti hlavy , jakmile se vaše spodní svaly začnou Někteří veřejní jejich vlastní . Podle hlavy specialista Dr. Vincent Martin , pohlaví , která vede až k orgasmu uvolňuje serotonin , který pomáhá zbavit se bolesti hlavy . Bohužel , pokud trpíte " koitálních " nebo " sexu bolest hlavy " na pohlaví a v důsledku orgasmu skutečně stanepříčinou , a nikoliřešením .
7

si trochu odpočinout . Odpočinek v klidné lokalitě , je terapeutické a může pomoci při urychlení zmírnění bolesti hlavy . Vleže , a to i podřimuje , s nebo bez léků , může býtpotřeba lék na bolest hlavy .