Přírodní prostředky pro Sinus bolesti hlavy

Probudíte se v dopoledních hodinách , posadit , a najednou tlaku otupující stiskne se na nose a tvářích , vytváření tupou bolest , která nakonec roste a roste po celý den . Zní vám to povědomě ? Sinus bolesti hlavy a migrény může často být někdy těžké , ale existují způsoby, jak se k nim chovat přirozeně , aniž by účinky ospalé decongestants . Zde je několik dobrých tipů, jak vyklidit své dutin a doufejme, že zbavit se bolesti hlavy . Zapařené Sprchy

Nic vymaže z dutin více než horké , zapařené sprcha . Zavřete dveře do koupelny pevně a zase horkou vodu a nechte ho běžet na chvíli . Povolit pro prostor, který zaplní párou a dýchat a ven hluboce . Můžete buď nyní sprchu , nebo jen tak stát mimo ni a dýchat ve vlhkém páry .

Pokud najdete nějaké mentol sprcha tablety (které lze objednat on-line obchodů speciálních , například http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , pokles jeden nebo dva do lázní a nechtevzduch vyplnit s mentolové výpary . Rub vaše dutin prsty uvolnit tlak , jak dýcháte dovnitř a ven . Strávit dobré deset-patnáctminuta ve sprše, a přitom by to mohlo pomoci zmírnit příznaky dutin hlavy .
Neti hrnce

Tyto malé zařízení, lze nalézt v místních obchodech s drogami za cca 7 dolarů za kus . Patří mezi ně solný roztok , plastové neti hrnec , a některé mixéry . V podstatě , můžete vyplnit neti hrnec s teplou vodou , přidejte fyziologický roztok , a míchejte . Nyní přicházíchoulostivé části . Tam jeurčitý postup, který je dodáván s pomocí neti hrnec , protože budete muset nalít vodu do jedné nosní dírky tak, že teče přes nosní dutinu a z druhé nosní dírky . Není topěkný pohled , a to trvá vyzkoušet nebo dva, aby si to pravé . Ale věř mi, když říkám " Wow ! " To bude jistě vyklidit své dutin , které vám umožní dýchat o něco lépe , a na oplátku bude pravděpodobně snížit vaší hlavy .

Nebojte se, pokud to znítrochu složitější . Všechny Neti hrnce přicházejí s pokyny , a tam jsou půl milionu YouTube videa lidí, kteří ji využívají, ( což je trochu hrubý ) . Jakmile zvládnete techniku ​​, nebudete litovat nákupu .
Rest

Ano , to vypadá jakoproti selhání , ale opravdu , sinus bolesti hlavy může být demobilizovat . Mohou se celý den zastavil . Pokud se sprchovým koutem a neti hrnec nefungují , spaní by mělo stačit . Jen pamatujte, že spát s hlavou opřenou tak, že vaše dutin nestanou více zálohovány . Používání teplé vody zvlhčovač s mentolem tablet může také zmírnit svůj dech , jak spíte . Mějte trochu vody v blízkosti , také . Nic zmírňujebolesti hlavy více než některé dobré ol 'R &R.