Jak vyléčit chronické bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsoučastým problémem . Podle Neurologie kanálu , asi 45 milionů lidí trpí chronickými bolestmi hlavy . Existují různé typy bolesti hlavy , a přispívá několik faktorů , které jim . Ať už máte co do činění s napětí, migrény nebo clusteru bolesti hlavy , existují různé metody , jak zastavit bolest . Věci, které budete potřebovat
MedicationCold balení
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Vezměte bolesti hlavy léky . Over-The -čítač léky jsou často účinné opravné prostředky pro bolesti hlavy . Vezměte si ibuprofen, aspirin nebo paracetamol podle pokynů k zastavení chronické bolesti hlavy .
2

Použít ledový obklad . Zabalit ledový obklad v suchém ručníku , a použít hadřík na čele u 10 - až 20 - ti minutových intervalech . Chladová terapie snižuje záněty a uvolňuje napjaté svaly .
3

Snižovat stres . Stres může vyvolat chronické bolesti hlavy . Naučte se relaxovat a cvičit techniky stres - managementu - . Nezůstávejte odkládat , si horkou koupel , cvičení , dopřát si masáž , nebo sedět v tiché místnosti
4

Dejte si pauzu počítače . Díval se na monitoru počítače několik hodindenně může způsobit únavu očí a chronické bolesti hlavy . Vezměte si pravidelné přestávky a odpočinek oči .
5

Pít kofein . Pijte kofeinu nápoj ( jeden šálek kávy nebo sklenici sodovky ), k úlevě od chronické bolesti hlavy .
6

Promluvte si se svým lékařem o antidepresivum . Deprese a úzkostné poruchy mohou hrát roli při chronické bolesti hlavy . Užívání antidepresiv může zlepšit vaše duševní a emocionální zdraví , a léčit své bolesti hlavy .