Jak se vyrovnat s bolestí hlavy
prednisonu
Kyslíkové lahve
Over - The-čítač léky migrénu
Preventivní léčba
Zobrazit další pokyny
Jak se vyrovnat s Cluster Bolesti hlavy
1.
uniknout . Kdyžbolest udeří , jít do tiché místnosti . Pokud jste v práci , jít do stánku v koupelně nebo užitného šatníku . Mnozí lidé říkají, že to pomůže, když oni mají dovoleno jít do samotným šeru místnosti a provádět určité rytmické akce, například klepnutí , zpívání , nebo houpací tam a zpět , aniž by cítil rozpačitý . Jeho snadnější jízdu cyklu bolesti , aniž by ostatní se dívat, jak jste se zdá, že zešílel .
2
Naplňte koš s materiálem různých textur , jako je samet , flanel , bavlna , vlna a polyester . Projděte tohoto koše, kdyžbolest hlavy udeří . Dotyk každou texturu dá své mysli něco jiného, soustředit se na jiné než bolest .
3
Vezměte prednison . Dávky bývají vysoké a pak se nárůst zastaví , jak dny plynou . Tento kortikosteroid je sporné , protože to může mít dlouhodobé vedlejší účinky, jako je ztenčení kůže nebo osteoporózy . Promluvte si se svým lékařem , zdaprospěch z užívání tohoto léku převáží negativní
4
Nadechněte se 100 % kyslíku za použití masku na 6-8 litrů za minutu . Možná budete potřebovat vyšší průtok . Většina pacientů cítí méně bolesti během 20 minut. Snažte se vždy mít válec kyslíku pro použití při bolestivé útoky .
5
Jogging v místě . Jakmile začneútok , měli byste se snažit cvičení energicky . Pokudválec kyslíku není k dispozici , cvičení může pomoci přerušit útok .
6
Take lék běžně používaný pro migrény jako je sumatriptan nebo zolmitriptanu . U některých pacientů , mohou pomoci zmírnit bolest . Over-The - čítač léky, které se používají k léčbě migrény může také pomoci vyrovnat se s bolestí .
7
Mějte normální spánkový plán . To může pomoci zabránit útoku . Vyvarujte se spánek během cyklu clusteru . Jakékoliv přerušení spánku návyky mohou způsobit bolesti hlavy .
8
poradit se svým lékařem léky , které mohou zabránit útoku . Mezi ně patří beta- blokátory , antikonvulziva , antidepresiva nebo blokátory kalciových kanálů .
9
Nepoužívejte alkohol a tabák . To jsou spouštěče , které mohou způsobit bolesti hlavy téměř okamžitě během cyklu clusteru .