Alternativní terapie pro napětí, bolesti hlavy

Ať trpíte napětí, menstruační nebo migrény ,bolesti není nikdy legrace . Vy jen vědět jednu věc během hlavy : Musíte najít úlevu . Ale pro ty, kteří mají chronické bolesti hlavy a obavy o užívání léků na pravidelném základě , alternativní terapie jsou k dispozici . Akupunktura

Podle článku v " Science Daily , " bolest hlavy trpící mohou mít prospěch z akupunktury . Čínská akupunktura je především o uvolnění blokované energie . Léčba akupunktura může stát asi 100 dolarů, ale je často kryta pojištěním . Jehlice jsou poměrně bezbolestný a může poskytnout okamžitou úlevu . Pro chronické poškozený , může být několik schůzek potřebné pro dlouhodobou úlevu od bolesti . Ujistěte se, že mluvit se svým lékařem dříve, než se snaží akupunkturu .
Akupresura

Akupresura je další alternativní léčba bolesti hlavy a zdevýhodou je, že může být self- podávat . Položte ruce na zadní části hlavy . Se svými palci , najít oblast na obou stranách spodní části lebky , asi v polovině cesty ven od středu krku na obou stranách , resp . Použijte svůj palec a zatlačte směrem ke středu . Stiskněte tvrdé a pak se hníst v malých kruzích asi dvě minuty , nebo dokud se najít úlevu .
White Willow Bark

Pokud nechcete , aby se po - The-čítač a léky na předpis , bílé vrbové kůry jepřírodní alternativou . Je podobný aspirinu a byl asi od 19. století . Obsahuje kyselinu salicylovou , která jeúčinná látka použita pro úlevu od bolesti . Stejně jako u jakéhokoli příplatku či alternativních léků , poraďte se se svým lékařem, než začnete .
Rest

relaxační masáž může pomoci zmírnit napětí, bolesti hlavy nebo alespoň uklidní vás , zatímco vy jsou v bolesti . Kava Kava ​​,bylinný doplněk k dispozici v obchodech se zdravou výživou , jemírné sedativum a pomůže vám odpočinout . Je-li stres jedůvod vaší bolesti hlavy , můžete zkusit horkou koupel nebo relaxační bylinné čaje , jako je heřmánek nebo kořene kozlíku lékařského , který jepřírodní sedativum .