Jak se zbavit stresu Bolesti hlavy
Tmavá místnost
Zobrazit další instrukce
zbavit stresu bolesti hlavy
1
Odstranit se od stresující situace jak se zbavit svého stresu bolesti hlavy . Pokud jste neustále bombardováni stresu nebudete moci zbavit svého stresu bolesti hlavy .
2
Chyť šálek kávy a vydejte se do tmavé tiché místnosti pracovat na stres bolesti hlavy .
3
Posaďte se v temné místnosti a zavřete oči . To bude blokovat jakýkoli podnět , který může přidat do vašeho stresu bolesti hlavy .
4
Zhluboka se nadechněte . Držtedýchat po dobu 10 sekund a pak pomalu vydechněte . To začne ke zmírnění stresu bolesti hlavy .
5
Popíjet svůj šálek kávy pomalu . To vám ulehčí stres bolest hlavy .