Jak vzít puls
- Pulz lze nahmatat na několika místech těla, ale nejčastější lokalizací je radiální tepna v zápěstí.
-Chcete-li najít tuto tepnu, položte dva prsty (ukazováček a střední) na vnitřní stranu zápěstí, asi palec pod základnu palce.
- Jemně zatlačte, dokud neucítíte silný, stálý úder.
- Pokud máte potíže s nalezením pulsu, zkuste pohnout prsty mírně nahoru nebo dolů po zápěstí.
Krok 2:Určete sazbu
- Když začnete měřit tep, podívejte se na hodinky a počítejte počet tepů, které cítíte za 15 sekund.
- Vynásobte toto číslo čtyřmi, abyste získali srdeční frekvenci v tepech za minutu (bpm).
- Při pulzní oxymetrii počítejte 60 sekund.
-Pokud například napočítáte 24 tepů za 15 sekund, vynásobte 24 4, abyste získali tepovou frekvenci 96 tepů za minutu.
- Nejlepší je změřit si puls poté, co si odpočinete.
Krok 3:Vyhodnoťte pravidelnost
- Při počítání pulsu dbejte na pravidelnost úderů.
- Normálně jsou údery rovnoměrně rozmístěny. Pokud je puls nepravidelný, navštivte svého lékaře.
Krok 4:Opakujte podle potřeby
- Možná budete muset tento proces opakovat několikrát denně, v závislosti na vašem zdravotním stavu nebo na pokynech lékaře.
- Sledujte své tepové frekvence a přineste záznam na každou návštěvu lékaře.
