Jak rozumět cholesterolu poměry

Cholesterol jedruh tuku, vzniká v játrech , a některé cholesterol pochází z potravin, které jíte . Produkty, jako jsou vejce , maso , palmový olej a mléčné výrobky obsahují cholesterol a může způsobit, že hladina stoupat do nebezpečných výšin . Znát své hladiny cholesterolu je důležité pro dobré zdraví . Cholesterol poměr používá hodnoty ze svého high - density lipoprotein ( HDL , nebo "dobrého ") cholesterolu a vašeho celkového cholesterolu hodnoty pro určení poměru . Použijte tento poměr zjistit, jestli jste na riziko srdečních onemocnění . Věci, které budete potřebovat
hladinu cholesterolu
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Určete HDL a celkového cholesterolu . Váš rodinný lékař může spravovat test pro vás .
2

Rozdělte HDL hodnotu do celkového cholesterolu .
3

Určete poměr cholesterolu . Tento poměr představuje vztah mezi cholesterolu a riziko srdečních onemocnění .
4

Potvrďte , pokud jste na zdravé úrovni . Optimální poměr je 3,5:1 nebo méně . Snažte se zůstat pod 5:01 . Vyšší poměr udává vyšší riziko srdečních onemocnění , zatímconižší poměr naznačuje nižší riziko srdečních onemocnění .
5

Poraďte se se svým lékařem o možnostech léčby , pokud váš poměr je vyšší než 5:1 .