Jak snížit blokovaných věnčitých tepen

Ischemická choroba srdeční ( ICHS) je jedním z předních zabijáků na světě , ač. 1 zabijákem žen ve Spojených státech . Snížení zablokované tepny vyžaduje dietní a změny životního stylu , většinou doplněné anti- cholesterolu léky . Tam jsou některé potraviny, které mohou léčit zablokované tepny stejně . Věci, které budete potřebovat
lékaře navštívit
předpisů
dietní změny
Životní styl se mění
Rybí olej doplňky
celých zrn
Omega - 3 mastných kyselin
Resveratrol

Zobrazit další instrukce
1

s lékařem . Kardiolog posoudí vaši situaci s použitím rozhovor otázky a několik lékařských testů , jako je test stresu . Bude pak vám poradí další krok učinit , což by mohlo být pro řízení malého ucpání s dietou a změny životního stylu a anti - cholesterolu léky . Pokud je zablokování je těžké , pak může doporučit angioplastiku , chirurgickou operaci k odstranění blokád , které je relativně bezbolestná .
2

Control , odstranit a zabránit ucpání s dietní změny snížením tuku , cholesterolu a sodíku v strava . Nejlepší dieta je ta doporučená American Heart Association ( AHA ) . Vyhněte se všem smažené potraviny . Odstraňte mastné a zpracované maso . Konzumovat pouze libové maso , zelenina , ovoce a se sníženým obsahem tuku chleba . Vyhněte se vaření s živočišným tukem nebo sádlem; používat olivový olej nebo rostlinný olej . Snížit tuky z jiných zdrojů, jako jsou mléčné položek .
3

cvičení , jak zhubnout , přestat kouřit a konzumovat srdce zdravé stravy schválený AHA . Denní chůze jenejlepší cvičení pro srdce pacientů . Diskutujte o nejlepší cvičení pro vás s vaší zdravotnickým pracovníkem .
4

jíst dvě porce ryb týdně . Spotřeba EPA a DHA omega - 3 mastných kyselin ( jako jsou ty v rybím oleji ), může snížit riziko ICHS . Osoby s CAD a vysokými triglyceridy chtít použít rybí olej doplňky . Jezte celá zrna . Konzumovat resveratrol ( jak bylo zjištěno v červených hroznů skins /semen , zejména odrůdy Muscadine /Scuppernong ) . Jezte řepky , lněné semínko, tofu a jiné formy sóji , ořech a jejich oleje . Ty obsahují kyseliny alfa-linolenové ( LNA ) , které mohou převést na omega - 3 mastné kyseliny v těle .