Jaké jsou funkce Omega 3

? Omega - 3 mastné kyseliny jsou důležité pro lidské zdraví , aletělo neprodukuje je , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Tyto kyseliny lze nalézt v losos, tuňák , halibut a ořechových olejů . Cholesterol

strava s vysokým obsahem omega - 3 mastných kyselin bylo prokázáno, že zvyšují hladinu HDL ( " dobrého " ) cholesterolu , v závislosti na University of Maryland . Rybí oleje s vysokým obsahem Omega - 3, které bylo prokázáno, že snížení hladiny LDL ( " špatného " ) cholesterolu.
Krevní tlak

Omega - 3 kyseliny mohou snižovat vysoký krevní tlak významně , v závislosti na University of Maryland . Tyto informace byly získány od 17 klinických studií , informace o univerzitních webových států .
Onemocnění srdce

Omega - 3 mastné kyseliny snížení vysoké hladiny cholesterolu a vysoký krevní tlak, který snižuje riziko srdečních onemocnění . Strava bohatá na Omega - 3 snižují riziko úmrtí po infarktu , v závislosti na University of Maryland .
Hubnutí

Mnoho lidí, kteří mají nadváhu, mají vysokou cholesterol a špatná kontrola hladiny cukru v krvi , v závislosti na University of Maryland . Omega- 3 mastné kyseliny mohou pomoci zmírnit tyto problémy v kombinaci s pravidelným cvičením .
Deprese

Nedostatek omega - 3 mastných kyselin v těle může vést k depresi , v závislosti na University of Maryland Medical Center . Kyseliny mohou zmírnit deprese u některých lidí .