kofein &Srdeční choroby
Kofein je přírodní složkou nalezený v káva, čaj , nealkoholické nápoje , čokolády a některých potravinářských produktů , včetně matic . Ačkoli mnoho studií byly dokončeny vyzkoušet účinky kofeinu na srdeční choroby , výsledky jsou stále neprůkazné , aAmerican Heart Association uvádí, že další testy jsou nezbytné předoficiálním prohlášení, může být provedena . Funkce
Kofein se přirozeně nachází v káv a čajů , a tyto výrobky často se mohou pochlubit nejvyšší úrovně kofeinu . Ostatní potraviny , včetně ořechů , tmavé limonády a čokolády , rovněž obsahují kofein , ale tyto hodnoty lišit .
Metabolické účinky
Existuje mnoho přírodních metabolické účinky kofeinu . Jedním z účinků je , že kofein stimuluje centrální nervový systém . Produkt také uvolňuje volné mastné kyseliny z tukové tkáně , a kofein také ovlivňuje ledviny zvýšením močení , což může vést k dehydrataci , ne-li konzumovány s vodou .
Kofein a ischemická choroba srdeční
Výzkumníci s American Heart Association jsou stále nejasné, zda kofein zvyšuje riziko vzniku ischemické choroby srdeční; nicméně ,stimulant se zdá mít vliv na krevní tlak u těch, kteří konzumují pravidelně , což může mít vliv na srdce a zvyšuje pravděpodobnost onemocnění srdce . Mnohé studie prokázaly, že lidé, kteří pravidelně konzumují kofein mají vyšší průměrný krevní tlak než ti, kteří nemají ji konzumovat vůbec , ale další studie ukazují, že někteří lidé se mohou vyvinout tolerance kofeinu , který pracuje na snížení krevního tlaku . Vzhledem k tomu, účinky se mohou lišit , je důležité sledovat Váš krevní tlak pravidelně při konzumaci většího množství kofeinu .
Expert Insight
Ačkoli mnoho studií byly dokončeny otestovat vliv kofeinu na riziko vzniku ischemické choroby srdeční ,American Heart Association se domnívá, tyto výsledky budou neprůkazné a konfliktní . Dietní faktory a životní styl může hrát roli v těchto nálezů , jako je tomu u nesprávnou nebo nekonzistentní testování .
Účinky kofeinu odstoupení
Ačkoli účinky kofeinu na srdce jsou neznámá , výzkum ukazuje, že lidé, kteří konzumují kofein mohou trpět kofein odstoupení 12-24 hodiny po konzumaci produktu. Tyto příznaky často zahrnují úzkost , únavu, ospalost a útlum .
