Jak žít s angínou

odhadovaným 9,1 milionu Američanů mají anginu pectoris . Ve většině případů je tento stav způsoben onemocněním srdce . Lidé, kteří mají tuto podmínku může vést produktivní život přijetím srdce zdravý životní styl. Návod
Jak žít s angínou
1

Nejprve musíte pochopit, co angina je a jak to ovlivňuje tělo . Angina jeforma ischemické choroby srdeční , v němž průtok krve k srdci je omezena . To způsobuje bolesti na hrudi . Někteří pacienti popisují jako mačkání svírání v oblasti hrudníku .
2

Zřídit srdce zdravé výživy . Měli byste jíst hodně celozrnných výrobků , ovoce a zeleniny . Jezte ryby , jako je losos a tuňák , které obsahují omega - 3 mastné kyseliny ( dobré tuky ) . Omezte příjem potravin, které jsou s vysokým obsahem tuku , jako je červené maso , sýr a pečené potraviny . Vyhýbejte se potravinám , které mají vysoký obsah sodíku , jako jsou konzervované a zpracované potraviny .
3

nekouřit. Pokud jstekuřák , najít odvykání program. Můžete získat doporučení od svého lékaře nebo American Cancer Society . Můžete se také pokusit se k podpůrné skupině nebo se podívejte online specialista na léčbu tabák .
4

Cvičení vaše tělo . Zeptejte se svého lékaře , který cvičení jsou bezpečné pro vás a jak často můžete udělat je . Možná budete muset dělat přestávky při cvičení , aby se zabránilo přes vyvíjet sami .
5

najít zdravé způsoby, jak zvládat stres . Můžete to udělat pomocí jógy a meditace . Jít na pláž , nebo se projít . To vám může pomoci vyčistit svou mysl a pomohou vám relaxovat .