Niacin & Onemocnění srdce

Niacin , také známý jako vitamín B3 , je jedním z komplexu vitamínů B . Tyto vitamíny hrají důležitou roli v mnoha tělesných systémů a funkcí , a jsou nezbytné pro dobré zdraví a pohodu . Jednou z mnoha výhod osvědčené niacinu je jeho schopnost pomáhat při léčbě některých typů onemocnění srdce a podporovat zdraví srdce . Základní funkce niacinu

niacinu spolupracuje s ostatními B vitamíny pomáhají tělu metabolizovat a získat energii ze sacharidů , bílkovin a tuků . To také hraje důležitou roli v produkci žaludeční kyseliny . Dobrý zdravotní stav kůže je podporován niacin , jako je krevní oběh , asprávné fungování nervového systému . Niacin je klíčem k výrobě těla některých hormonů a pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi .
Niacin a srdce Prevence

Mezi nejvyšší rizikové faktory onemocnění pro rozvoj srdečních onemocnění je zvýšené hladiny LDL ( špatného ) cholesterolu a nedostatečné hladiny HDL ( dobrého ) cholesterolu . Niacin bylo zjištěno, že je velmi účinný při řešení těchto problémů , a to jak snížení hladiny LDL cholesterolu a zvýšení HDL cholesterolu . Niacin je často předepsaný pro tento účel , a to buď samostatně, nebo v kombinaci s statinů .
Niacin a srdeční choroby léčba

Podle studie zveřejněné v New England Journal of Medicine , niacin , podáván v kombinaci se simvastatinem , mohou zpomalit nebo dokonce zvrátit zúžení koronárních tepen . Na jeho vlastní , simvastatin snižuje špatný cholesterol , ale niacin zvyšuje dobrého cholesterolu , zesilovat přínos statinů drogy . Výsledky studie ukázaly, žeprogrese onemocnění srdce může být zpomalen nebo zvrátit pomocí niacin , a kombinovaná léčba snížila tříletou riziko kardiovaskulární příhody jednoho do 33 , na rozdíl od osmi 34 ve skupině dostávající placebo . Také podle výsledků výzkumu projektu koronární drog a sledovat provedeno na jeho účastníky , niacin bylnejúčinnější látka používaná v této studii s pacienty léčenými živiny zobrazující snížení 11 procent a dlouhodobé riziko srdečního infarktu .

Zdroje niacinu

Potraviny, které jsou bohaté na niacin patří maso , ryby a drůbež , jako jsou hovězí játra , mleté ​​hovězí maso , kuřecí maso , prsa , tuňák a losos . Obilné výrobky , jako jsou kukuřičné krupice , těstoviny , mouky tortilly a ječmene obsahují niacin , stejně jako arašídy , žampióny a čočka . Rostlinné zdroje niacinu jsou sladké brambory , mrkev , kukuřice a brambory a ovoce bohaté na tomto živiny patří manga a broskve . Zatímco niacin se nejlépe vstřebává v těle , pokud bylo získáno z potravinových zdrojů , může adekvátní množství je obtížné udržet dietou . Doplňky mohou býtdobrou alternativou pro některé lidi , zejména pro ty, kteří hledají vyšší úrovně nezbytné pro otázky cholesterolu .
Upozornění

Niacin v dávkách více než 100 mg je považováno zalék na předpis a je nejlépe přijmout pod dohledem zdravotnického pracovníka , protože může dojít kmnožství nežádoucích účinků . Mezinejčastější z nich jebrnění nebo pocit proplachování do obličeje, svědění , vyrážky a průjmu . Niacin může zasahovat do vstřebávání některých antibiotik , a to může zvýšit účinky některých léků ředění krve , tak ti na pravidelné léky, poraďte se s lékárníkem nebo lékařem dříve, než začnete niacinu doplňků , aby se zabránilo možnému úniku škodlivých lékových interakcí .