Co dělat, když vám srdce buší, zpomaluje nebo vynechává tep
1. Zůstaňte v klidu a odpočívejte:
Snažte se zůstat v klidu a počkejte několik minut, než se váš srdeční rytmus vrátí do normálu. Někdy může být palpitace přechodná a sama se vyřeší.
2. Omezte stimulanty a alkohol:
Vyhněte se nadměrnému množství kofeinu, alkoholu a dalších stimulantů, protože mohou vyvolat bušení srdce.
3. Sledujte své příznaky:
Zaznamenejte si, kdy se objeví bušení srdce, včetně jakýchkoli souvisejících příznaků, jako je závratě, bolest na hrudi nebo dušnost. Tyto informace mohou být cenné pro vašeho lékaře při stanovení diagnózy.
4. Cvičte relaxační techniky:
Hluboké dechová cvičení, jóga a meditace mohou pomoci snížit stres a zlepšit celkové zdraví srdce.
5. Poraďte se s odborníkem ve zdravotnictví:
Pokud jsou palpitace časté, trvalé nebo doprovázené jinými příznaky, je nezbytné navštívit poskytovatele zdravotní péče k posouzení. Lékař může nařídit testy, jako je elektrokardiogram (EKG), aby zhodnotil elektrickou aktivitu vašeho srdce.
6. Lékařské ošetření (je-li nutné):
Pokud je jako příčina identifikován základní zdravotní stav, může lékař předepsat vhodnou léčbu, jako jsou léky na regulaci srdeční frekvence nebo postupy k řešení konkrétních problémů.
7. Změny životního stylu:
Udržování zdravého životního stylu s pravidelným cvičením, vyváženou stravou a dostatečným spánkem může přispět k celkovému zdraví srdce a snížit pravděpodobnost bušení srdce.
8. Sledování:
Pravidelné sledování u vašeho poskytovatele zdravotní péče je důležité pro sledování vašeho stavu a úpravu léčby podle potřeby.
9. Pohotovostní péče:
Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc, pokud zaznamenáte bolest na hrudi, tlak, dušnost nebo závratě doprovázející bušení srdce, zvláště pokud jsou tyto příznaky nové nebo závažné.
Pamatujte, že je nezbytné konzultovat kvalifikovaného lékaře, který vám poskytne individuální radu na základě vašich individuálních okolností. Máte-li jakékoli obavy nebo dotazy týkající se bušení srdce, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc.
