Co mohu udělat pro večeři pro osoby s Acid Reflux ?

Zjistit , co si na večeři , aby osoba s žaludečních šťáv může být problém . Existuje mnoho potravin, které narušují trávicí systém , dráždit žaludek a způsobit pálení žáhy . I když nemusí být nutně eliminovat vše, co v potravinách , které způsobují kyselý reflux , můžete zahrnout některé pokrmy , které obsahují zklidňující potraviny a složky, které nemají způsobit pálení žáhy na jedlík . Nedělají kořeněná jídla

pikantní potraviny obecně mají tendenci dráždit lidi s žaludečních šťáv . Takže , pokud máte v plánu na to, aby pět alarm chili večeři , možná budete chtít , aby přehodnotila . Etnické potraviny, mexické , thajské , italské nebo čínské původu může způsobit pálení žáhy , takže neslouží hrubé tacos , planoucí enchiladas nebo italská klobása .
Bohaté Jídla jsou Vyloučeno

Dr. Alan Ogilvie a Dr. Roger Henderson uvádějí , že potraviny bohaté a velké jídla mají tendenci vynakládat žaludečních šťáv , protože čím více potravyžaludek má , tím více to bude trvat , a tím méně je pravděpodobné , že je kyselina pro , aby zůstali uvnitř žaludku . Proto , vyhnout se mastné potraviny a slouží malé porce každé misky s někým, s žaludečních šťáv .
Safe Acid Reflux nádobí

Elaine Magee navrhuje nahradit smažené potraviny , jako jsou smažené kuře , s pečeným kuřetem . Můžete si také udělat lasagne s bílou omáčkou , na rozdíl od rajčatovou omáčkou, která má tendenci vynakládat pálení žáhy . Podobně , náhradní špagety s červenou marinádě k vypracování bílé Alfredo omáčka , a zkuste použít celá zrna nebo non - obohacené nudle kdykoli je to možné . Nezapomeňte sloužit nich v malých dávkách , nebo výsledky pálení žáhy budestejné, jako kdybyste sloužil více kyselých potravin .

Anywhere můžete nahradit nízkým obsahem tuku nebo bez tuku složku pro mastné jednoho , jako je například tvaroh , zakysaná smetana nebo smetanový sýr , budete dělat žaludečních šťáv poškozenývelkou laskavost . Totéž platí i pro potraviny s vysokým obsahem sodíku , pokud si můžete koupit sníženou sodíku nebo 99 % bez obsahu sodíku potraviny , jako je například konzervované polévky , můžete snížit riziko vzniku pálení žáhy, při večeři
bezpečné ovoce. pro Acid Reflux

ovoce , jako jsou rajčata , pomeranče, citrony , limetky , sušené švestky , grapefruit a brusinky jsou špatné zprávy pro žaludečních šťáv . Nahraďte je s banány , hrušky , jablka , meruňky a borůvky , protože ty všechny obsahují nízkým obsahem kyselin .
Náhradníci pro bohaté čokoládové dezerty

Přeskakování dezert není zábava pro každého , zejména kyseliny reflux u pacientů , kteří již mají , aby se zabránilo tolik jiné potraviny . Takže místo toho, aby bohaté tvarohový koláč nebo čokoládový koláč , WebMD.com navrhuje jíst mrkvový dort nebo ovocný parfait , z nichž oba jsou pálení žáhy příjemný.