Dieta pro těžkou refluxní
Refluxní choroba jícnu ( GERD ) způsobí, že kapalina cestovat ze žaludku do jícnu . Tento stav je více obyčejně odkazoval se na jak kyseliny refluxní choroby , a miliony lidí trpí . Kyselina refluxní dieta je snadné sledovat , zda jste pochopili , které potraviny způsobují kyselý reflux a které jsou bezpečné ke konzumaci . Každá dieta by měla obsahovat potraviny z pěti základních skupin potravin . Včetně těchto dietní změny ve svém plánu léčby může pomoci zabránit možným vážným komplikacím z tohoto stavu . Potraviny , které zvyšují žaludeční kyseliny
Vyhýbání se potravinám, které zvyšují žaludeční kyseliny pomůže snížit příznaky závažné žaludečních šťáv . Snížit nebo eliminovat spotřebu čokolády , máty peprné , ananas , tučné maso , smažené potraviny , kaše potraviny , octy , pomeranče , oleje , kořeněná jídla , kofein , rajčata , grapefruit , a sycené nápoje , z nichž všechny mohou způsobit kyselý reflux . Vyhněte se cukr nebo potraviny s vysokým obsahem cukru .
Bezpečné potraviny
bez tuku a nízkým obsahem tuku výrobky nezpůsobují žaludečních šťáv a jsou bezpečné ke konzumaci . Přepnutí z plnotučného mléka , srážku nebo s nízkým obsahem tuku . Jezte celá zrna , ovoce, ryby , hrušky , drůbež , banány , zeleninu ( není kaše ) , broskve a melouny . Bez cukru dezerty mohou být také přidány do svého jídelníčku .
Jiné věci, které mohou pomoci
Jíst několik malých jídeldenně , na procházku po večeři a ne jíst do dvou hodin před spaním může pomoci snížit žaludečních šťáv . Snížení příjem alkoholu a nikotinu může také pomoci zmírnit vaše příznaky . Vleže , pozvednout hlavu na vyšší úrovni, než žaludku pomoci zmírnit tlak . Noste volné oblečení , aby se zabránilo tlaku na žaludek . Vede deník zaznamenat , co spouští vaše kyseliny reflux epizod , které vám pomohou určit, jaké změny jsou potřebné ke zmírnění příznaků .
