Jak se vyhnout pálení žáhy na Halloween

Pokud trpíte pálením žáhy , Halloween může představovat vás s problémem . Zde jsou některé jednoduché způsoby, jak pomoci budovat své vůle a vyhnout pálení žáhy na Halloween . Věci, které budete potřebovat
silou vůle
Plastové obaly na potraviny s víkem
občerstvením velkých igelitových pytlích
fixou
Zobrazit další instrukce
Limit dispozici Candy

1

první krok k zamezení pálení žáhy na Halloween je omezení množství cukroví , které máte k dispozici .
2

Vyhněte se stanoví cukroví jídlo v práci nebo na vašem stole . To může býtpěkná věc udělat pro své spolupracovníky , ale to mohlo také vytvořit pokušení příliš těžké pro vás , aby se zabránilo . Sedí u stolu osm hodin při pohledu na mísu cukroví by mohlo způsobit, že přejídat .
3

Další možností je dát pryč Halloween cukroví s přáteli nebo spolupracovníky . Méně cukroví budete mít po ruce , tím méně je pravděpodobné , že bude , že budete jíst .
4

Snažte se kupovat příliš mnoho navíc Halloween cukroví , i když je na prodej nebo k dispozici na sleva . Omezení množství cukroví vám k dispozici vám pomůže jíst méně . Jíst méně cukroví vám může pomoci vyhnout pálení žáhy na Halloween .
5

Dejte pryč cukroví se vám nelíbí . Pokud se budete držet na cukroví se vám nelíbí , můžete skončit jíst , když" dobré věci " Vypršel .
klipart Seřadit a dobýt Candy
6

Dalším krokem je , aby třídit cukroví máte . Některé cukroví je více pravděpodobné, že způsobí pálení žáhy , než jiné sladkosti . Třídit čokolády z tvrdých bonbónů . Oddělte mátový bonbóny z jiných tvrdých bonbónů . Také mějte karamely , ořechy a jiné žvýkací bonbony v jiném hromadu .
7

Udělat menší hromady cukroví , se dvou nebo tří kusů od každé z hromad jste již provedli. Udržujte pouze jeden kousek čokolády v každé z nich. Tímto způsobem můžete vytvořit malý bonbónek tašku pro sebe . Tím, že mají malý bonbónek tašky jsou k dispozici , se můžete vyhnout přejídání a vyhnout pálení žáhy na Halloween .
8

Store navíc sladkosti v plastových potravinových obalů . Nech si to na ruce, ale z dohledu . Když vaše svačinové sáčky dojdou , aby se více malých svačinové sáčky na Halloween cukroví .
Sledujte kalorií
9

Udržujte svůj Halloween cukroví stravování v šachu tím, že počítá kalorií
10

na vnější straně každého občerstvením pytel cukroví . , zapište počet kalorií na cukroví .
11

Když vidíte celkový počet kalorií napsáno na každém pytli , budete méně pravděpodobné, že jíst pět nebo šest z těchto roztomilé čokoládové tyčinky .
klipart hodinky , když budete jíst
12

Volba toho, kdy budete jíst sladkosti můžete také pomůže vyhnout pálení žáhy na Halloween .
13

jíst sladkosti po jíte jídlo , a ne místo jídla .
14

Zkuste jíst jakékoli sladkosti během dne , ne v noci , aby nedocházelo pálení žáhy na Halloween .