Co způsobuje GERD ?

Pálení žáhy , říhání po jídle , kašel a nevolnost jsou všechny příznaky GERD nebo refluxní choroba jícnu . Ale existují jednoduché způsoby, jak zmírnit příznaky . Klíčem k úspěchu je rozpoznání příčiny . Identifikace

Slabé svaly v dolní jícnu může vyvolat GERD - také známý jako kyseliny refluxní choroby . Vzhledem k této slabosti , potraviny a jiné tekutiny v žaludku může snadno uniknout břicho a cestovat do jícnu do krku .
Time Frame

Někteří lidé mají zvyk jíst těsně před spaním nebo odpolední siesta ihned po jídle . To může vyvolat refluxní choroby jícnu . Zůstat ve vzpřímené poloze dobu dvou až tří hodin po jídle .
Úvahy

Nedostatek fyzické aktivity a špatné stravovací návyky způsobují přibývání na váze a nadváha může přinést na kyselina refluxní choroba nebo GERD . Příznaky se obvykle zlepší po ztrátě nadbytečných kilogramů .
Prevence /Solution

Potraviny a nápoje jsou známy refluxu kyseliny triggery , a dávat pozor , aby vaše strava a symptomy mohou pomoci identifikovat váš primární pachatelů - . smažené potraviny , červené maso , rajčatová omáčka , pomerančový džus , alkohol a kofein
Expert Insight

Podle Mayo Clinic , jíst velké jídlo a přejídání může způsobit GERD . Snížení potravin porce a jíst menší jídla - čtyři až šestdenně - může zlepšit Váš zdravotní stav a zmírnit příznaky

.