Kyselé potraviny se vyhnout

Kyselé potraviny přirozeně zvyšují produkci žaludku v běžných trávicích enzymů . Podmínky , jako je pálení žáhy, žaludečních šťáv , a horní části břišní křeče dojít, pokud se tyto enzymy zvednout z žaludku a do jícnu . Ačkoli předpis a přes -the- counter léky mohou pomoci tělu neutralizovat těchto kyselin , vyhnout vysoce kyselých potravin jenezbytným krokem , aby se zabránilo nepříjemné pocity a bolest . Ovoce a Zelenina

citrusových plodů a některé bobule , jako jsou brusinky a borůvky , jsou velmi kyselé a je třeba se vyhnout . Všechny produkty z rajčat, včetně omáčky a kečupu , jsou velmi dráždí , pokud máte kyselý reflux . Celé olivy , čerstvé i konzervované, též je třeba se vyhnout .
Maso

mastných kyselin v non - libové maso může způsobit kyselý reflux , takže obecně se vyhnout mletého hovězího masa , steak , kuřecí křídla a všechny zpracované masné výrobky , které jsou obvykle s vysokým obsahem tuku
nápoje

alkohol , nealkoholické nápoje , káva a čaj . - - i když bez kofeinu --- může způsobit epizody žaludečních šťáv . Šťávy z jakýchkoli zakázaných ovoce nebo rajčata by neměly být konzumovány .
Dairy

laktózy , která se vyskytuje ve všech mléčných výrobků , ječastou příčinou žaludečních šťáv . Zkuste nahradit běžné mléčné výrobky se bez laktózy verze .

Koření a koření

Potraviny vařené s octem a vínem, které by mohly způsobit kyselý reflux . Hot omáčka , salsa , paprika , pepř a další " horké " koření může vést k podráždění

Sladkosti

rafinovaného cukru a tuku v másle a margarínu . , Aby většina cukroví off - limity pro kyseliny kontrolu refluxu . Čokoládové výrobky , zejména jsou velmi kyselé a je třeba se vyhnout .