Co by mohlo dojít k chybnému pálení žáhy ?

Bad pálení žáhy může udělat váhají o tom, co jíte , dokonce způsobit, že opustit některé z vašich oblíbených jídel . Nicméně, pokud můžete identifikovat některé z příčin pálení žáhy , můžete být schopni odstranit vaše příznaky . Nedovolte špatné pálení žáhy mít nad svým životem . Co je pálení žáhy ?

Když polykat ,jídlo má dodržovat určitou cestu dolů jícnu a do žaludku . Ventil se otevře , abyjídlo projít do žaludku . Tento ventil musí zavřít , jakmilejídlo prošel . Pokud tento ventil nepracuje správně , může povolit některé žaludeční kyseliny k zadání jícnu . To se nazývá kyselina reflux , které mohou být bolestivé . Acid reflux je často synonymem s pálením žáhy .
Indikace

pálení žáhy přichází z libovolného počtu zdrojů . Můžete být zažívá pálení žáhy , pokud máte pocit pálení v hrudníku . Tato bolest , která obvykle následuje jídlo , může jít o hodiny . Můžete mít tekutiny v krku , který má kyselou chuť . Tato chuť může být horší, když si lehnout . Můžete dokonce zažít pocit , že jídlo je zachycen v hrudníku nebo v krku . Pálení žáhy nenínebezpečí pro vaše zdraví , ale komplikace mohou nastat v souvislosti s jeho závažnosti a četnosti .
Potraviny a nápoje

Některé potraviny mohou způsobit pálení žáhy . Pokud jste náchylní k pálení žáhy , drž se dál od tučných jídel , česneku , rajčat , máty a čokolády , které mohou být všechny spouští na pálení žáhy . Pokud se u Vás objeví pálení žáhy z pikantní jídla , jíst mírnější verze jídlo, které milujete .

Nápoje může způsobit pálení žáhy . Drž se od nápojů s vysokým obsahem kyselin , jako je například pomerančový džus . Limonády , alkohol a káva může způsobit pálení žáhy . Pitná voda snižuje příznaky pálení žáhy zředěním vaše žaludeční kyseliny .
Další faktory

cvičením může způsobit špatné pálení žáhy , protože některé cviky zvrátit tok trávení , nutí žaludeční kyseliny zpět do jícnu . Příkladem jsou gymnastika pohyby , jako jsou salta vpřed a rolích , které způsobují , abyste se vzhůru nohama . Některé jóga pohyby , jako je klesající psa , může zvrátit přirozený tok svého trávení , stejně jako žaludeční cvičení, jako je drtí , které mohou utáhněte břišní svaly .

-Li pálení žáhy se zdá horší v noci , může být vaše postel . Možná budete muset zvednout hlavu vaší postele , nebo zvýšit své tělo s polštáři , zatímco spal . To bude podporovat gravitaci , aby se žaludeční kyseliny z jícnu .

Výběr oblečení může zhoršit trávení . Oblečení , které je příliš těsné klade zbytečné tlak na žaludku , nucení kyseliny do jícnu . Volnější oblečení je nepravděpodobné, že by tento problém . Zhubnout zlepšit kondici vašeho oblečení vám může pomoci .
Těhotenství a pálení žáhy

Během těhotenství vaše měnící se hormony a zvyšuje žaludeční tlak způsobený rostoucí dítě často vedou k špatný pálení žáhy . Vaše tělo může mít problémy s trávením 3 velká jídla , takže možná budete chtít jíst 5 až 6 menších jídel . I když může být unavený , ne si lehnout po jídle , protože to může způsobit zažívací potíže, což vede k pálení žáhy . Vaše strava volby během těhotenství může způsobit pálení žáhy . Více než 50 procent těhotných žen zkušenosti s těhotenstvím pálení žáhy , ale prospěch z vyhnout kořeněná jídla během těhotenství .

Bad pálení žáhy může být nepříjemné , a dokonce i bolestivé , ale jednoduché změny životního stylu může pomoci vaše příznaky odezní . Pokud zjistíte , že změny životního stylu jsou neúčinné , navštivte lékaře , protože můžete mít vážnější stav .