Potraviny, které způsobují špatné trávení

trávení dochází, když je přebytek kyseliny se tvoří v žaludku a pak uniká do jícnu . To je také známé jako kyselina varu pod zpětným chladičem , nebo pálení žáhy . Existuje mnoho potravin, které tvoří pálení žáhy horší , takže se jim vyhnout , může pomoci eliminovat příznaky poruchy trávení . Kofein

Potraviny a nápoje obsahující kofein, bude trávení horší . Kofein může uvolnit svěrače v horní části jícnu , což usnadňuje kyseliny unikat směrem nahoru ze žaludku .
Peppermint a čokoláda

Peppermint a čokoláda může jak uvolnit svěrače v horní části jícnu a dělat špatné trávení horší .

kyselých potravin

Kyselé potraviny budou vytvářet ještě více kyseliny v žaludku a zhoršit trávení . Je třeba se vyvarovat potravin, jako jsou rajčata a citrusové plody .
Tučných jídel

Fried a mastné potraviny mohou vytvářet trávení .
Sycených nápojů

sycených nápojů naplnit žaludek se vzduchem , a zatlačte obsah žaludku nahoru a místo tlaku na svěrač mezi žaludkem a jícnem . Tento tlak může dovolit některé z kyselých obsah žaludku k refluxu , což způsobuje zažívací potíže .