Jak pečovat o žaludku

Ať už máte pálení žáhy , nevolnost , bolestmi břicha , plyn nebo kyseliny reflux , můžete obvykle najít úlevu od žaludečních potížích přes self - péče . Než byste navštívit svého lékaře , zkuste níže uvedené kroky , aby zjistili, zda můžete najít úlevu , kterou potřebujete . Pokyny dovolená 1

jíst zdravou, vyváženou stravu . Mnoho žaludeční potíže lze zmírnit tím, že se nezdravé potraviny . Izdravé jídlo může způsobit problémy , nicméně, tak dávejte pozor na vaše příznaky a vzdát se něco, co vás trápí .
2

Vzdejte se své neřesti . Přestat kouřit a pít kofeinové nápoje . Oba přispívají k tvorbě vředů . Jeden nebo dva alkoholické nápojedenně je v pořádku, pokud nemáte již mají žaludeční problémy , ale měli byste se vzdát alkoholu úplně , pokud děláte .
3

Sledujte své léky . Oba over-the -counter a předpis léků může narušit vaši žaludeční sliznici . Vezměte paracetamol spíše než aspirin , naproxen , ketaprofin nebo ibuprofen .
4

ovládat stres . Mnoho lidí pociťuje stres jako žaludeční nevolnost .
5

svého lékaře . Pokud vaše pokusy o zmírnění své žaludeční problémy nefungují , domluvte si schůzku s lékařem . Občas , žaludeční potíže , jepříznakem život ohrožující onemocnění .