Potraviny a byliny , které zhoršují krevní tlak

Vysoký krevní tlak jevážný zdravotní stav . Podle American Heart Association , může to " trvale poškodit vaše srdce , mozek , oči a ledviny před nic cítit . Vysoký krevní tlak může často vést k srdečnímu infarktu a srdeční selhání , cévní mozkové příhody , selhání ledvin a dalších zdravotních důsledků . " Některé z potravin, které jíme, může zvýšit krevní tlak . Kofein

Konzumace kofeinu nalezené v takových potravinách a nápojích , jako čokoláda, čaj a káva může vést k ostrému zvýšení krevního tlaku . To je proto, že kofein je stimulant, která zužuje krevní cévy a způsobuje vaše tělo k uvolnění více adrenalinu , zvýšení krevního tlaku . Pití bez kofeinu nápoje a jíst čokoládu s mírou pomůže udržet krevní tlak na bezpečnou úroveň .
Sodný

sodný , jinak známý jako sůl , bylo prokázáno, že zvyšují krevní tlak . To je důvod, proč často vidět s nízkým obsahem soli produkty nabízený v obchodech - jsoudobrou alternativou k vysokým obsahem sodíku potraviny , jako jsou zmrazené večeře , fast food a párky v rohlíku
Sugar .

Většina z cukru , které konzumujeme jsou uloženy jako tuk v našem těle . Toto hromadění tuku z vyšších úrovní příjmu cukru může vést ke zvýšenému riziku vysokého krevního tlaku . Přírodní náhražky cukru jako je stevie a Agave Nectar mít malý nebo žádný účinek na hladinu cukru v krvi - ideální pro diabetiky , osob s nadváhou nebo ti prostě zajímají o zdravý životní styl
Bylinky
.

tmely na lékořice cukroví ješpatný nápad, protoželékořice bylina zvyšuje krevní tlak , když byl spotřebován ve velkém množství . Ostatní byliny je známo, že zvyšuje krevní tlak jsou zázvor , guarana , ženšen , třezalka , petržel a Ephedra . Konzumace těchto bylin v moderování je v pořádku , ale pokud jsou konzumovány ve větším množství každý den , mohou mít negativní vliv na krevní tlak .