Vysoký krevní tlak léčba
Pravděpodobně jste slyšeli dříve, ale je to dost důležité znovu zopakovat : Vysoký krevní tlak nemá viditelné příznaky . To znamená, že můžete žít s vysokým krevním tlakem a cítí dobře , ale po celou dobu je možné poškození srdce , cévy a ledviny . Léčba vysokého krevního tlaku se může pohybovat od změn životního stylu na léky , v závislosti na tom, jak vysoká je a váš celkový zdravotní stav . Definice
Krevní tlak jesíla krev tlačí na stěny tepen . Když je krev čerpána ze srdce ,tlak je vyšší , a když spočívásrdce ,tlak klesá . Krevní tlak se měří při nejvyšší a nejnižší , což má za následek dvě čísla, která tvoří krevní tlak . První číslo představuje vyšší tlak . Je to tzv. systolický tlak . Druhé číslo je nižšídiastolický tlak . Podle Národní srdce, plíce a krev zavedou ,normální krevní tlak je něco méně než 120 ( systolický ) a 80 ( diastolický ) . V lékařské terminologii se tato dvě čísla tak, jako by se tofraction---120/80 . Pokud začnete jít nad normální úroveň ,prvním krokem je tzv. prehypertenze ( 120-139 /80-89 ) . Po tom , tlakové hodnoty jsou považovány za 1. etapa vysoký krevní tlak ( 140 - 159 /90 - 99 ) a 2. stupeň vysoký krevní tlak ( 160 + /100 + ) .
Komplikace
Bez léčby , vysoký krevní tlak způsobí, že vaše srdce , aby se větší nebo slabší , a to může způsobit selhání srdce . To způsobuje, že stěny tepen na " bublině " nebo boule , které tvoří aneurysma . Krevní cévy kdekoli v těle může být úzká . To je obzvláště škodlivé pro malé plavidla v ledvinách , což znamená, že ledviny nejsou dostatečně filtrovat krev .
Léky
Existuje mnoho různých bezpečné léky k léčbě vysokého krevního tlaku . Diuretika způsobit přebytečnou vodu a sůl , které mají být propláchnout z těla , čímž se snižuje tekutiny v krvi a způsobuje krevní tlak k poklesu . Jiné typy léků --- blokátory receptorů pro angiotenzin ( ACE inhibitory ) , blokátory kalciových kanálů , alfa blokátory a vazodilatancia --- způsobí, že se krevní cévy rozšíří nebo rozšířit . Beta-blokátory a alfa - beta-blokátory pomalýtep dolů tak, že méně krev je čerpána a krevní tlak klesá .
Dieta
dietní přístupy , jak zastavit Hypertenze plán ( DASH ) je k dispozici od Národní srdce , plíce a krev ústavu . Zdůrazňuje, jíst více ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků , ryby, drůbež , fazole , semena , ořechy a nízkotučné mléčné výrobky . Je to méně nasycených tuků , trans-tuků a cholesterolu a vyšší obsah živin , které pomáhají nižší tlak, jako je hořčík , vápník a draslík . Je také důležité omezit množství soli ve stravě , proto pozor na množství sodíku ve výživě popisky . Muži by měli mít více než dva alkoholické nápojedenně , a ženy by měly omezit jejich příjem na jednoho , protože alkohol zvyšuje krevní tlak .
Životní styl Změní
několik změn životního stylu může mít obrovský rozdíl do svého krevního tlaku . První z nich je tím, že jste udržet si zdravou váhu . To pomůže krevního tlaku a snížení rizika pro mnoho dalších závažných zdravotních problémů . Pokud kouříte cigarety , pochopit, že k poškození krevních cév , takže se zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku , a oni budou dělat věci ještě horší , pokud Váš krevní tlak je již příliš vysoká . Omezte množství stresu ve vašem životě a naučit se zvládat stres , který je nevyhnutelný . Trvat 15 minut odpočinout , nebo cvičit meditaci . Nezapomeňte fyzickou aktivitu , protože to pomáhá s váhou , stresem a udržet celkově dobrý zdravotní stav .
