Vysoký krevní tlak Nápověda

Hypertenze nebo vysoký krevní tlak , jezávažný stav, který je často nazýván" tichý zabiják " , protože často nemá žádné příznaky a mnozí lidé nevědí, že si to . American Heart Association odhaduje asi třetina Američanů mají vysoký krevní tlak , a jedna třetina z těch lidí neví . Pokud se neléčí , a nekontrolované , může vysoký krevní tlak může způsobit srdeční infarkt, mrtvici nebo infarkt a selhání ledvin . Tento stav může být snadno diagnostikovat pomocí jednoduchého krevního tlaku screeningu . Možnosti léčby jsou léky a změny životního stylu . Léky

spousta léků na předpis jsou k dispozici na pomoc lidem, kteří trpí vysokým krevním tlakem . Pokud si Váš lékař myslí, že je nejlepší , aby předepsat léky na vysoký krevní tlak , první volby jsou beta-blokátory , blokátory kalciových kanálů , inhibitory reninu , thiazidová diuretika , ACE inhibitory a angiotensin II blokátory receptorů . Pokusíte-li se tyto léky bez úspěchu , může být předepsán jiný typ léků , jako jsou alfa-blokátory , alfa - beta-blokátory , vazodilatancií a centrální působících látek. Všechny tyto léky fungují různými způsoby , ale všechny mají vliv na snižování krevního tlaku . Ujistěte se, že diskutovat o všechny své možnosti s drogami a své kompletní anamnézu s lékařem , takže si můžete společně vybrat nejlepší lék pro vás .
Dieta

Vytvoření několik jednoduchých změny do svého jídelníčku může pomoci snížit krevní tlak . American Heart Association a další lékařské skupiny doporučují, aby lidé s hypertenzí sledovat DASH dieta , či dietní přístupy k zastavení hypertenze . DASH doporučuje omezit nasycené a celkový obsah tuku a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny , celozrnných výrobků a nízkotučných mléčných výrobků . Lidé s vysokým krevním tlakem by se rovněž snaží omezit příjem soli a jíst hodně draslíku . Draslík bohaté potraviny patří papája , mango , hrušky , banány , meloun , ananasový meloun , rozinky , kiwi , pomeranče , pomerančovou šťávu a prořezávat šťávu .
Změny životního stylu

Mnoho možností životní styl může ovlivnit osobní riziko pro rozvoj vysokého krevního tlaku , takže pokud jsou diagnostikovány s hypertenzí , že je todobrý nápad, aby zjistili, zda tam jsou některé změny, které můžete udělat . Pokud máte nadváhu , je todobrý nápad vrhnout přebytečné kilo . Dokonce i když nejste obézní , že je důležité získat dostatek tělesného cvičení . Je to nejlepší usilovat dobu 30 až 60 minut denně , ale pokud jste nevyužil moc v poslední době , se snaží vybudovat na pravidelném intervalu . Kouření a pití alkoholu může také zvýšit krevní tlak a je třeba se vyhnout lidé s hypertenzí nebo s rizikem hypertenze .