Má svalové hmoty vliv na měření krevního tlaku
? Krevní tlak je nezbytný pro život . Bez ní by se krev neobíhají v našich tělech . Problém je, když krevní tlak příliš vysoký . Vysoký krevní tlak může vést k mrtvici nebo ischemické choroby srdeční . Musíte najít způsoby, jak udržet Váš krevní tlak dolů . Jedním z těchto způsobů může být balení na více svalů . Co je to vysoký krevní tlak ?
Normální hodnoty krevního tlaku by mělo být menší než 120 /80. Hraniční vysoké hodnoty by bylo považováno za 120-139/80-89 . Vysoký krevní tlak je považována za něco vyšší než 140 /90.
Rizikové faktory
počet věcí, které mohou být rizikové faktory pro vysoký krevní tlak . Nebudete mít žádnou kontrolu nad tím, věku, rasy a rodinné anamnézy , ale existují faktory, které lze ovládat . Mezi ně patří nadváha nebo sedavý , užívání tabáku , jíst příliš mnoho sodíku , jíst příliš málo draslíku , které mají příliš málo vitamínu D , nadměrné pití alkoholu , má příliš mnoho stresu ve vašem životě , a které mají určité chronických onemocnění , jako je vysoký cholesterol , cukrovka , onemocnění ledvin a spánkové apnoe .
Časné studie
Předchozí studie spojené svalové hmoty s vysokým krevním tlakem . Nicméně, to je nyní věřil , že předchozí studie se nedíval na tuku, aby zjistili, zda zvýšené hladiny brání poklesy krevního tlaku . Fat vylučuje angiotenzin , který dělá angiotenzin II , je vazokonstriktor , který směruje ledviny absorbovat více sodíku . Je-litělo drží na sodík , je to těžší pro krevní tlak klesá.
Medical College of Georgia studium
2004 Medical College of Georgia studie zjistila, že má více svalové hmoty pomáhá lidem upravit jejich krevní tlak . Řekl Dr. Gregory Harshfield v Science News rozhovor , " Fitness usnadňuje schopnost regulovat krevní tlak , tloušťka brání vaši schopnost regulovat krevní tlak prostřednictvím vaší schopnosti regulovat sodíku . " Dr. Harshfield jehypertenze výzkumník a druhý autor studie v listopadu 2004 vydání American Journal of Hypertension . Medical College of Georgia studie se zaměřila na 127 mladých dospělých , a zjistil, že stres způsobený krevní tlak stoupat, ale i pro zdatné jednotlivce , to přišlo až později rychle . Medical College of Georgia studie zjistila, že fit lidé mohou vylučovat sodík lepší , což jeprimární způsob, jak snížit krevní tlak .
Jakstudie Pracoval
Výzkumníci měřili krevní tlak účastníků každých 15 minut, během dvou - hodinovém časovém základní času , pak za hodinu videa hraní her a dvě hodiny času obnovy . " Zjistili, že při zvýšení krevního tlaku odpovídající průměru o 5 procent v reakci na stres videoher , účastníci , kteří měli více svalové hmoty než tuku bylo lépe se vrátit na normální úroveň prostřednictvím tohoto sodného vylučování procesu zvaného natriuréza , " studie zjistila .
