Vztah mezi nemocí a Výživa pro vysoký krevní tlak

Vysoký krevní tlak , také volal hypertenze , je potenciální předchůdce k onemocnění srdce . To může zvýšit riziko srdečního infarktu , mrtvice nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění . Definice

Vysoký krevní tlak jezvýšení tlaku uvnitř tepen , cévy , které vedou krev do srdce . Měřeno pomocí dvou čísel , lékaři definovat vysoký krevní tlak jako něco vyšší než 140 /90.
Způsobuje

Existuje mnoho příčin vysokého krevního tlaku , včetně těch , které jsou nutriční účely. Vysoký příjem sodíku a pití víc než mírné množství alkoholu denně byli oba zapleteni jako příčiny hypertenze .
DASH dieta plán

Vědci z Národního srdce , Lung , and Blood Institute ( NHLBI ) vyvinul DASH dieta plán po dvou rozsáhlých studií o stravě a hypertenze . Dieta klade důraz na nízký obsah sodíku a nízkým obsahem tuku potraviny a bylo prokázáno, že snížení hladiny krevního tlaku v závislosti na revizi 2006 v časopise Nutrition Review .
Prevence

Dietní změny mohou také zabránit vysoký krevní tlak, podle studie v oblasti veřejného zdraví Výživa časopisu 2004. Polynenasycené tuky , draslík , ovoce a zelenina byly všechny prokázáno, že ochranný .
Další úvahy

léčbě vysokého krevního tlaku s dietou není tak efektivní, jak je každý den cvičení s dietní změny .