Co způsobuje krevního tlaku Nahoru

? Existuje mnoho důvodů, Váš krevní tlak může jít nahoru . Mohlo by to může být proto, že určité nemoci nebo léky . V mnoha lidí ,přesná příčina není známa . To se nazývá primární nezbytné nebo vysoký krevní tlak . Ať tak či onak , měli byste se poradit se svým lékařem , pokud váš systolický tlak nebo horní číslo je vyšší než 140. . Váš diastolický tlak , nebo dole číslo by nemělo být více než 90 . Medicína, nelegální drogy , kofein

Některé léky způsobí, že vaše krevní tlak jít nahoru . Pokud váš krevní tlak zvyšuje , protože lék na předpis , ať váš lékař vědět . Tento lék může být reakce na jiný předpis , které pravidelně užíváte. Vždy informujte svého lékaře o lécích, které užíváte , zda předepsané jiného lékaře nebo over-the -counter . Nelegálních drog , jako je kokain nebo metamfetaminu , způsobí, že vaše krevní tlak stoupá . Kofein se také , aby váš krevní tlak nahoru . Množství kofeinu v tři nebo čtyři šálky kávy zvýší krevní tlak 3 až 14 mm rtuťového sloupce , podle Mayo Clinic .

Stresu

Mayo Clinic uvádí, že vědci nejsou jisti, jaké dlouhodobé účinky stresu na krevní tlak jsou , ale oni jsou přesvědčeni, že krátkodobý stres bude váš krevní tlak nahoru . Když jsme ve stresu , stáváme se méně aktivní , což vede k nadváze . Obezita je nebezpečné pro naše srdce a naše krevní tlak . Stresující doba také přinést změny v našich stravovacích návyků , což také vede k problémům . Někteří lidé pijí příliš mnoho alkoholu , kdy dochází k stresovým situacím . To také způsobí, že vaše krevní tlak stoupá .
Dieta a cvičení

Příliš mnoho soli bude zvyšovat krevní tlak . Sůl je známý jako darebák pro lidi, kteří mají vysoký krevní tlak . Měli byste používat pouze jednu čajovou lžičku soli denně na jídlo . Jíst zdravou stravu s nízkým obsahem tuku vám pomůže udržet Váš krevní tlak na zdravé úrovni . Cvičení také přinese váš krevní tlak . Namáhavé cvičení je dobré pro vás , ale pokud máte vysoký krevní tlak , je todobrý nápad, aby záznam o tlaku před a po cvičení .