Vysoký krevní tlak alternativní léčby

Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak , ovlivňuje 20 procent Američanů , podle MSN Encarta . Hypertenze je definována jako stav, při kterém krevní plavidla, krev od srdce získání zúžené . To způsobí, že srdce pracovat usilovněji , aby efektivně pohybovat krev po celém těle . Není-li tato podmínka není léčena ,člověk má vyšší riziko vzniku mrtvice , srdeční infarkt nebo selhání ledvin . Lékař může léčit pacienta s vysokým krevním tlakem by předepisování typ léku nazývaný Antihypertenzní (referenční 1 ) . Nicméně, existuje mnoho alternativních způsobů, jak k léčbě vysokého krevního tlaku . Co způsobuje vysoký krevní tlak ?

Bohužel , lékaři jsou stále schopni určit přesnou příčinu vysokého krevního tlaku . Nicméně , většina lékařů věří, téměř 95 procent případů výsledkem genetických faktorů . Ostatní 5 procent pacientů s vysokým krevním tlakem mají obvykle nějakou již existující podmínku , jako je onemocnění ledvin , nebo jejich tlak by mohl být ivedlejší účinek léku , které užíváte. Další obecné faktory, které mohou přispět k hypertenzi patří nedostatek fyzické aktivity , obezita a těžká konzumace alkoholu ( referenční hodnota 1 ) .
Léčba

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak snížit svou krev tlak je tím, že mění svůj jídelníček . Některé z potravin, které by měly zahrnovat jsou ovoce a zelenina , a potraviny obsahující celá zrna , ryby a ořechy . Na druhou stranu , měli byste se držet dál od potravin s vysokým obsahem nasycených tuků , červeného masa a sladkostí ( reference 2 ) . Omezení konzumace alkoholu může také pomoci snížit krevní tlak . Ženy by neměly pít více než jeden alkoholický nápoj denně , a muži by měli omezit jejich příjem alkoholu na dva nápoje ( referenční 1 ) .

Zvýšení vaší každodenní fyzické aktivity je další jednoduchý způsob, jak pomoci snížit krevní tlak . Ve skutečnosti , někteří výzkumníci zjistili, cvičení je stejně účinný při snižování krevního tlaku jako lék na předpis . Lidé mohou snížit svůj krevní tlak, jen tím, že 30 z 60 minut cvičení tři až čtyři dny v týdnu , do svého týdenního programu ( reference 2 ) .
Alternativní léčby

lehčí fyzické aktivity , jako je jóga a Tai Chi , také ukázala jako účinná při léčbě vysokého krevního tlaku . Navíc , tato metoda může se lidé cítí méně nervózní a pomoci snížit stresové hormony v těle ( odkaz 2 ) .

Další méně osvědčená metoda léčení hypertenze je použití bylinných . Snakeroot , tetrandrine a ženšen jsou některé z běžných bylin používaných k léčbě vysokého krevního tlaku . Nicméně, tyto bylinné terapie nebyly značně studoval , a přijít s možnými vedlejšími účinky . Tak, to je nejlepší se poradit s lékařem před volbou této trase ( reference 2 ) .

Akupunktura a hypnóza se také používá k léčbě vysokého krevního tlaku , ale ani jedna z těchto metod se ukázaly být 100 procent efektivní ve vědeckém výzkumu . Nicméně , obě léčby byly užitečné při snižování ( odkaz 2 ) krevní tlak u některých pacientů .