Grapefruit hypertenzní léčby

Grapefruit a grapefruitová šťáva jezákladem u stolu , s více než 1,6 tun ovoce vyrobených ročně v samotných Spojených státech , v závislosti na výživu a zemědělství při Organizaci spojených národů . Grapefruit má také dlouho nabízený jako zdravotní střižových , dokonce se stalcentrem jeho vlastní stravy výstřelek . Přesto , i když mnohé z nároků kolem zdravotní výhody grapefruitu byly přehnané , jeho využití při pomoci k prevenci a léčbě hypertenze má mít výzkum prokázat výhody . Draslík

Grapefruit obsahuje vysoké množství draslíku , klíčové živiny v souladu krevní tlak pod kontrolou , podle American Heart Association . Jen pár gramů draslíku denně snižuje jak systolický tak i diastolický krevní tlak o několik bodů , což výrazně snižuje riziko mrtvice a srdečních chorob . Studie John Hopkins Center v Baltimore ve srovnání s typickou stravu pouhých 3,5 porcídenně ovoce a zeleniny , které poskytují pouhých 1,7 gramů na den draslíku , s dietou 8,5 porcí ovoce a zeleniny , nebo 4,1 g draslíku . Subjekty s vysokým krevním tlakem , kteří konzumují další ovoce a zeleninu porcí měli systolický měřeníprůměru 7,1 bodů nižší a diastolický měřeníprůměru 2,8 bodu nižší .
Dalších živin

draselný není jediným živin v grapefruitu , které mohou pomoci osoby s vysokým krevním tlakem . Grapefruit obsahuje pektin , je vlákno, které bylo prokázáno, že snížení i krevní tlak a cholesterol . Studie z University of Florida College of Medicine ukázala, pektin by mohlo snížit počty cholesterolu až o 10 procent . Grapefruit obsahuje také řadu živin, které mohou zabránit kornatění tepen .

Další výhody

výhody Grapefruit překračují hypertenze a srdeční zdraví . Jeho hladina s vysokým obsahem vlákniny může pomoci odvrátit kolorektálního karcinomu a zácpa . Červené a růžové odrůdy obsahují lykopen , antioxidant , který může pomoci snížit riziko vzniku rakoviny prostaty . Hladiny vitaminu C v ovoci dát podnět pro imunitní systém . Spotřeba Grapefruit se také bylo prokázáno, že brání ledvinových kamenů .
Warning

I přirozené nutriční vlastnosti grapefruitu vědecky podporovány , ovoce může být také nebezpečné, když ve směsi s některými léky . Některé sloučeniny v grapefruitové interferovat s enzymy v tenkém střevě , které pomáhají absorbovat léky , což znamená, toxické hladiny určitých léků může dostat do krevního oběhu . Tyto léky zahrnují některé cholesterolu léky , léky proti bolestem , blokátory kalciových kanálů , antihistaminika a léky proti HIV . Vždy se poraďte se s lékařem dříve, než zvýšení spotřeby grapefruit , pokud o případných léků na předpis .
Alternativy

živiny v grapefruitu , které pomáhají v boji proti hypertenzi nejsou specifické pro tento konkrétní ovoce a lze je nalézt v mnoha jiných potravinových zdrojů . Mnoho ovoce - banány , meruňky , kiwi , honeydews , sušené švestky a pomeranče - stejně jako brambory , špenát a fazole mají vyšší hladinu draslíku než grapefruitu . Mrkev , banány , hrášek , fazole a některé obiloviny jsou také dobrým zdrojem pektinu . Výživové doplňky mohou pomoci zajistit tyto výhody také.